越來越多的人認(rèn)識(shí)到了孕前排毒的重要性，卻苦于不知道采用什么方式排毒才好。實(shí)際上，飲食排毒是最適合備孕期女性的，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)有能夠達(dá)到排毒的目的。那么孕前排毒的營養(yǎng)食譜有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前排毒的營養(yǎng)食譜有哪些

一、獼猴桃香蕉汁

材料：

獼猴桃2個(gè)、香蕉1根、蜂蜜少許

做法：

將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然后把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機(jī)中，加入涼開水?dāng)嚧?，倒出。加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

二、清炒豬血

材料：

豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。

做法：

將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊;姜洗凈，切絲;鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。

日常生活中的很多食物都可以幫助排毒：新鮮蔬菜和水果、動(dòng)物血、海帶、紫菜、豆芽、紅薯、韭菜、糙米等，備孕的女性朋友不妨多吃一點(diǎn)，給寶寶提供一個(gè)安全的受孕環(huán)境。

以上就是對(duì)孕前排毒的營養(yǎng)食譜有哪些的介紹，如果你對(duì)備孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)助孕營養(yǎng)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉