近年研究發(fā)現(xiàn),如果老人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉,就容易罹患白內(nèi)障。人的眼睛內(nèi)液體含量較高,當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時,最終就會引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障，下面來看看老人如何預(yù)防白內(nèi)障吧？

1、白內(nèi)障的預(yù)要避免強(qiáng)烈的日光照射。在時,帶上太陽鏡或遮陽帽,可有效預(yù)防射線對晶體的損傷。

2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者對于白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復(fù)疲勞。

3、注意精神調(diào)攝:遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,不易動怒;培養(yǎng)對養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,釣魚等有益興趣來陶冶情操,白內(nèi)障的預(yù)防要多與年輕人交談,保持心情開朗,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

4、營養(yǎng)平衡的飲食:白內(nèi)障的預(yù)防宜食含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含A、B、C、D的食物。多飲水,少吃鹽,平時多食魚類。

5、除了特殊治病需要,白內(nèi)障的預(yù)防要盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障的藥物(如糖皮質(zhì)激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

6、長期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實踐所證實,白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)及早戒煙。

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