葡萄相信很多人都愛(ài)吃，而老人每天應(yīng)至少攝入一種水果，最好天天更換不同種類(lèi)。那么老年人能吃葡萄嗎？老年人吃葡萄有什么好處呢？下面小編這就來(lái)介紹。

老年人能吃葡萄嗎？

最新研究報(bào)道，老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人員對(duì)八種葡萄汁分別進(jìn)行了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)葡萄中的褪黑素有可能就是輔助睡眠的激素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。

葡萄是補(bǔ)血佳品，葡萄是老年人和者的滋補(bǔ)良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，吃葡萄的時(shí)候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來(lái)飲用，這樣更有助于消化，提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。

葡萄酸甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，被中醫(yī)奉為補(bǔ)血佳品。通常我們?cè)诔云咸训臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有營(yíng)養(yǎng)的部分也被我們一同吐掉了。

葡萄全身都是寶。常吃葡萄可舒筋活血、開(kāi)胃健脾、，還可滋補(bǔ)肝腎、。還有研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心臟。葡萄籽能有效清除人體內(nèi)多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可，。

葡萄是老年人和脾胃虛弱者的滋補(bǔ)良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，吃葡萄的時(shí)候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來(lái)飲用，這樣更有助于消化，提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。

葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、和纖維素，對(duì)不好的人或者肝炎患者十分有益。因此營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，肝容易出現(xiàn)問(wèn)題的老人應(yīng)多吃葡萄。

葡萄中還含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿，降低。其葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸等對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)老年肝炎患者的和疲勞癥狀有改善效果。

葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后的發(fā)生；葡萄枝干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源；用葡萄根100-150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎也有一定療效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對(duì)、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對(duì)、抗癌有良好的效果，而深色（紫、紅）的葡萄要比淺色（綠、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會(huì)喪失很多，因此 吃葡萄不吐葡萄皮 有其科學(xué)道理。

研究表明，鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強(qiáng)，葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強(qiáng)。紅葡萄酒中含有類(lèi)黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低的黏性，烈性酒和啤酒就沒(méi)有這樣的好處，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護(hù)心臟、減少心血管疾病危害的作用。

因此，老年人不僅能吃葡萄，而且吃葡萄對(duì)其身體有很大的益處哦！

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責(zé)任編輯:張小付