腦出血，簡單地說就是人腦內的血管破裂出血。中老年人是腦出血發(fā)生的主要人群。腦出血的急性期病死率雖高，但如能及時搶救，合理治療，堅持康復訓練，約有半數(shù)或更多的病人可以存活，半數(shù)以上的病人司重獲自理生活和工作能力。掌握和了解預防腦出血的方法，就顯得尤為重要，那么老人預防腦出血的良方是什么呢？

1、 發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

2、必須早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施。降低或穩(wěn)定血壓，防止血壓突然增高。

3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

4、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。

5、必須注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

6、大便必須經常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

7、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

8、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。

佰佰安全網小編為大家整理的關于老人預防腦出血的良方的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，可以讓老人更健康長壽。

責任編輯:張小付