在一項調查中,46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛,多見于男性。對于大多數人來說,性頭痛是無害的，下面來看看緩解老年人頭疼的方法有哪些吧？

1、用手指進行按摩治療

在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒,然后休息2秒,放松,再重復做。

2、用規(guī)律性的鍛煉來預防頭疼

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力,這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。在日常生活中不能只要頭痛就吃藥,而且吃的只是一些止痛的藥,看似當時起效了,但是根本不能有效的根治病情。以上的這些方法你不妨試試。

3、聳聳肩使你的頭皮放松

沿著頭骨的部位,聳聳疼痛的肌肉,就能放松頸部肌肉并使神經系統(tǒng)平靜。做法是:站立或坐下,放松你的身體,然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏,保持兩秒鐘,呼氣放松,重復三次。

4、擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己

當我們感覺有壓力時,身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管,從而緩解疼痛。做法是:用鼻子吸氣時數到5,用嘴呼氣時再數到5,重復做10次。

通過佰佰安全小編的介紹，緩解老年人頭疼的方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容，可以讓老人有一個更健康的身體。

責任編輯:張小付