每到考試之前孩子就緊張、焦慮、出汗、心慌，這樣的考試焦慮影響孩子的成績(jī)，對(duì)成績(jī)下降的擔(dān)憂又會(huì)造成下一次考試的焦慮，如此惡性循環(huán)對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展都是很不利的，但孩子面臨重大的考試甚至?xí)⒄`孩子的一生。那么考試焦慮一般表現(xiàn)在哪些方面呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

女兒高二，高中之前學(xué)習(xí)一直很好，名列前茅，考上了重點(diǎn)高中，上了高中成績(jī)一般了，開(kāi)始出現(xiàn)一些“怪病”，一到考試前手心就起一片一片的小疹子，去過(guò)好多醫(yī)院，什么藥都治不好。直到有一次，月考前一周孩子手心又起疹子了，也沒(méi)上藥，考試前兩天，老師突然宣布考試取消，孩子立刻就好了。別人跟我說(shuō)可能是心理問(wèn)題。這心理問(wèn)題怎么會(huì)在手上長(zhǎng)疹子呢?

心理上的焦慮會(huì)不會(huì)影響到我們的生理?答案是當(dāng)然是肯定的。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，我們著急的時(shí)候心跳就會(huì)加速。

考試焦慮一般表現(xiàn)在三方面：

1、軀體異常：失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適，頻繁小便等。

2、心理異常：緊張、擔(dān)心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退，學(xué)習(xí)效率下降，情緒抑郁、缺乏自信和學(xué)習(xí)熱情，過(guò)度夸大失敗后果，常有大難臨頭之感;

3、行為異常：拖延時(shí)間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲，考試時(shí)思維混亂，手抖出汗，視力模糊，常草草作答，匆匆離開(kāi)考場(chǎng);

出現(xiàn)了考試焦慮該怎么辦呢?

1、自我暗示：進(jìn)入考場(chǎng)后，你可以暗示自已，放下包袱，減輕緊張感，增強(qiáng)自信。2、宣泄傾訴：找個(gè)值得你信任的人把苦惱壓力說(shuō)出來(lái)。3、系統(tǒng)脫敏。后兩種方法建議您到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)人士的幫助。

以上就是對(duì)考試焦慮一般表現(xiàn)在哪些方面的介紹，如果你對(duì)如何消除學(xué)生焦慮癥等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)學(xué)生焦慮安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉