相信大家對于血糖低這樣的癥狀肯定是非常熟悉的吧，血糖低是我們常見的一種癥狀，老年朋友最容易出現(xiàn)血糖低這種病癥了，導致老人血糖低的原因有很多種，一般認為肝病和腎上腺皮質(zhì)功能下降等因素都可能令老人出現(xiàn)血糖低的癥狀，下面就和小編一起去了解一下老年人低血糖癥吃什么好呢？

1、飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

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