對于這個問題，很多患有低血糖癥的老年朋友都是迫切想要知道的，因為他們自己往往是不知道，平時生活中的飲食禁忌的。當然，我們的生活中還有一部分人是高血糖患者，正好相反的。下面就來詳細地介紹一下對于老年人低血糖癥吃點什么食物對身體比較好？

1、暈素兼吃

在日常飲食中，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的毛病，這樣會讓你的血糖一直處于“低谷”狀態(tài)。最好是保證日常飲食的合理搭配，這樣才能保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、造血原料食物

很多老年人在血糖低的同時還伴有紅細胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血癥，這個時候老年人應(yīng)該盡量多選擇一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些食物都是人體主要的“造血原料”。 比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。

3、調(diào)味品

大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果長期這樣的話就不能補充充足的營養(yǎng)，從而導致低血糖難以恢復。因此這個時候應(yīng)該適當食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調(diào)味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、高鈉食物

血糖低吃什么好？專家指出，這類人群還應(yīng)該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。

首先我們的老年低血糖癥患者要做到的就是不要挑食，這點對于不少人來說是很困難的，因為老年人挑食的現(xiàn)象還是比較嚴重的。另外，我們的老年患者要多吃一些造血的食物以及調(diào)味品，調(diào)味品的主要目的就是為了開胃而已，這樣能夠促進我們的老年低血糖癥患者對于食物營養(yǎng)的吸收。

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責任編輯:張小付