隨著健康意識的提高，家長在給寶寶選擇零食時已經(jīng)不再局限于薯片、巧克力、雪糕等不健康零食上，而是開始有意識去選擇一些健康零食，像各色水果、杏仁、栗子、核桃、酸奶、豆?jié){等，這些零食與傳統(tǒng)零食相比非常健康。今天小編就來為您科普：零食對寶寶的重要意義。

零食對寶寶的重要性

1、補充身體的能量。

許多家庭兩餐之間的間隔較長，而寶寶的胃一般較小，飽得快，餓得也快。另外，孩子身體的活動量比較大，喜歡上竄下跳的，熱量消耗很大，一般不可能那么長時間。所以，一日三餐對孩子來說幾乎是不可能的要求。

2、有助寶寶學(xué)習(xí)自己吃東西。

盡管大多數(shù)一兩歲的孩子在吃飯時都喜歡對大人說 寶寶自己來 ，但在大多數(shù)情況下他們還得由爸媽喂才能夠順利吃完一餐飯。因此，吃零食給了他們一個自己拿著點心或水果往嘴里放的機會。盡管他們的動作也許是笨拙而可笑的，而且會弄得滿臉臟兮兮的，但是孩子的小指頭和小嘴巴要順利地完成這一系列的動作可不簡單哪。

3、使寶寶的嘴巴不再癢癢。

孩子是以嘴為滿足的小精靈。當(dāng)寶寶開始長牙之后，就喜歡抓著東西就往嘴里放。每當(dāng)這時，爸媽由于擔(dān)心東西臟或噎著寶寶，一般會粗魯?shù)貜膶殞毜淖炖锘蚴掷锇褨|西奪過來，惹得他們又哭又叫。所以，爸媽有時用零食安慰一下寶寶的小嘴巴也好啊。

4、緩和斷奶期的壓力。

據(jù)了解，處于斷奶期的寶寶在精神上會經(jīng)歷一種壓力，這時如果能夠適時地給寶寶一些健康的零食，如面包或小饅頭之類的食物，就可以減少寶寶的緊張感，使得寶寶不再鬧著要奶瓶。

若孩子特別喜歡吃零食，家長不妨在三餐之外提供加餐，才能使大腦和身體得到足夠的能量供給。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪