如果男性出現(xiàn)經(jīng)常感冒，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，面色難看，記憶力下降等都屬于，那么男性鍛煉身體可以補(bǔ)精氣嗎？

鍛煉身體可以補(bǔ)精氣嗎？

我們常聽(tīng)老人說(shuō) 血為氣之母，氣為血之帥 ，氣血是我們的根本，充足的氣血、順暢的經(jīng)絡(luò)可以保證精氣的充足。精氣不足的男性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常感冒，身體無(wú)力，易疲勞，口干，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，而且頭暈，臉色難看，記憶力衰退。

運(yùn)動(dòng)的好處相信大家都是耳熟能詳?shù)?，不僅能夠強(qiáng)身健體，同樣也是可以延年益壽的，同樣的，對(duì)于一些需要補(bǔ)精氣的男人來(lái)說(shuō)，做運(yùn)動(dòng)也覺(jué)對(duì)是不二之選。

那么什么樣的運(yùn)動(dòng)最有效補(bǔ)精氣呢？我們可以考慮一些有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)健身的話，建議還是循序漸進(jìn)，切莫急功近利給身體帶來(lái)一些不必要的麻煩。

另外需要注意的是補(bǔ)精氣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并不是說(shuō)一天兩天就能夠不上來(lái)的，所以我們一定要有心理準(zhǔn)備，堅(jiān)持下去總是會(huì)有收獲的。

經(jīng)絡(luò)療法

經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、足三里、涌泉等穴位，有補(bǔ)精氣，延緩衰老的作用。

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責(zé)任編輯:張小付