產(chǎn)后減肥瘦身重獲凹凸有致的身材是每個(gè)生產(chǎn)后的媽媽們所渴望的事情，每天看著自己肥胖的身材估計(jì)早已欲哭無淚了。有些媽媽為了給孩子哺乳基本上很少會(huì)節(jié)食或是去運(yùn)動(dòng)，但是過了這個(gè)時(shí)期想要減肥的話卻很困難了。媽媽們也不用著急擔(dān)憂哦，下面給大家介紹幾種產(chǎn)衙減肥瘦身食譜吧。

一、鱸魚姜湯

做法：1、姜片洗凈切絲備用，鱸魚洗凈切成塊狀，如少許米酒浸泡一下去腥味。2、水煮開后放入鱸魚及姜絲，煮至魚肉變成白色即可。

功效：鱸魚是低油脂的高蛋白食物，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可提供飽足感又不容易變胖。

二、清蒸茄段

做法：1、茄子對剖切長段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內(nèi)拌勻。2、將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。3、瀝干水分，沾醬料食用即可。

功效：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，維生素p可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，對高血壓患者有益，同時(shí)也有很好的減肥瘦身效果。

以上就是幾種產(chǎn)衙減肥瘦身食譜介紹，如果你對產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗