隨著卵泡的發(fā)育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行并向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵細胞排出，稱為“排卵”。那么排卵期有哪些生理變化呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

3大生理變化把握排卵期

1. 肛門墜脹或一側(cè)下腹痛

有些女性較為敏感，在經(jīng)期12天左右會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側(cè)下腹輕痛。這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位而造成的。

2. 排卵期出血及體溫上升

有些女性在排卵期會出現(xiàn)少量出血，這是因為卵巢兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動引起的。排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，算準自己的排卵日期。

3. 陰道分泌物增多

女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，私處會變得潮濕滑溜，用手紙擦時還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，此時是女性最易受孕的時間。

3個物理方法自測排卵

1. 基礎(chǔ)體溫法

推薦指數(shù)：★★★

女性在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。因此，女性應(yīng)從月經(jīng)的第一天開始測量，將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎(chǔ)體溫表。要注意的是，備孕女性必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。

2. 宮頸黏液法

推薦指數(shù)：★★★★

在排卵期那幾天，女性可以用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，基本可以拉成細絲長達10厘米而不斷。而在排卵后，黏液的分泌量顯著減少，延展性差，拉絲時容易斷裂。女性如果每晚堅持對黏液狀態(tài)進行觀察并記錄下來，了解粘液的變化規(guī)律，你可以很容易找到自己的排卵日。方法比較簡單，而且易操作。

3. 排卵試紙

推薦指數(shù)：★★★★★

在女性每個月經(jīng)周期，尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后應(yīng)每天定時檢測，當將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應(yīng)每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。這種排卵日的測試方法準確率高，且費用低廉，是女性自測排卵期的理想方法。

以上就是對排卵期有哪些生理變化的介紹，如果你對排卵期怎么算等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)排卵期受孕安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉