產(chǎn)后抑郁癥，就是產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后的幾周或幾個月開始出現(xiàn)的，由于本人或家人有經(jīng)期紊亂的歷史；懷孕時的年齡小；夫妻分床生活；缺乏心理輔導和安慰；夫妻感情不和；孩子的到來是個意外；生孩子越多，抑郁的可能性越大；以前也得過抑郁癥；等八個原因中的某個或某些原因引起的，而表現(xiàn)出的緊張、疑心、歉疚、害怕等，極少數(shù)的表現(xiàn)出自殘自殺、傷害孩子、出走等現(xiàn)象的心理疾病。由此可見，新媽媽需要時刻預防產(chǎn)后抑郁癥。那么新媽媽如何預防并杜絕產(chǎn)后抑郁癥呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、保持積極向上的心態(tài)。新生兒媽媽一定要學會自我調(diào)節(jié)，減少自己的壓力。新媽媽面臨生活環(huán)境和習慣的改變，可能不是很適應，因此，媽媽一定要束縛自己，有任何困難或疑惑一定要和家人說，讓家人幫忙一起解決。

2、生活環(huán)境一定要讓她感覺輕松舒適。新生兒媽媽的生活環(huán)境包括房間、戶外環(huán)境一定要干凈整潔，不要邋遢，可以在房間多放一些綠色植物，紅色的或者青色的花等等，家人在這時候一定要理解她，多為她著想一下。

3、定期看心理醫(yī)生?？赡苤袊瞬皇欠浅Ｖ匾暱葱睦磲t(yī)生，覺得自己沒有什么心理疾病。但產(chǎn)婦是很容易產(chǎn)生各種心理矛盾的，如果這些心理矛盾沒有解決好，任它們發(fā)展，最后很可能會導致新媽媽患上產(chǎn)后抑郁癥。因此，新媽媽一定要定期看心理醫(yī)生，有任何不妥，遵醫(yī)囑服用一些適當?shù)乃帯?

以上就是新媽媽如何預防并杜絕產(chǎn)后抑郁癥的詳細介紹，如果你對孕期吃補藥真的好嗎等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌濫用補藥安全常識欄目。

責任編輯:王小麗