到了秋天的這個(gè)季節(jié)，寶寶很容易患上一些呼吸道感染病，這些都與秋燥有關(guān)系，而寶寶有秋燥的情況就會(huì)發(fā)生咽喉干，嗓子啞，大便干結(jié)等等情況，這些無(wú)疑都是對(duì)身體不利的，而這時(shí)我們需要通過(guò)飲食的方法幫助孩子調(diào)理秋燥，今天小編就來(lái)為您講解一下。

為有效抵御“秋躁”，下面我們?yōu)閶寢寕兺扑]7款適合寶寶們解燥美味粥：

木耳粥

將白木耳5～10克浸泡發(fā)漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。

梨子粥

用梨子兩個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。

百合粥

新鮮百合60克，冰糖適量，加粳米100克煮粥。有清心潤(rùn)肺之功效，對(duì)熱病后余熱未清、虛煩驚悸等癥，均比較適宜。

芝麻粥

將黑芝麻適量淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤(rùn)五臟，補(bǔ)虛氣。

麥門(mén)冬粥

用麥門(mén)冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門(mén)冬汁和冰糖適量同煮。麥門(mén)冬可養(yǎng)陰生津，對(duì)肺燥、干咳、少痰等癥效果較好。

菊花粥

菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風(fēng)熱、清肝火、明眼目的作用，對(duì)秋季風(fēng)熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。

為寶寶抵御秋燥，試試這幾款粥，但是家長(zhǎng)們要知道，寶寶秋燥的情況，不是一下就能緩解過(guò)來(lái)的，要循循漸進(jìn)不能著急哦。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識(shí)還在持續(xù)更新，請(qǐng)您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪