喜怒哀樂是人的基本情緒，人的一生離不開這四種情緒的影響，我們又可以把它分成積極的情緒和消極的情緒。積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，而且，在活動(dòng)中能夠起到促進(jìn)的作用。消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，活動(dòng)起來動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下；消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，下面來看看老人如何讓自己心情好起來呢？

1、難得糊涂

糊涂一點(diǎn)，讓自己的心隨風(fēng)而動(dòng)，隨雨而下，大事明白，小事糊涂，這也是做人的一種聰明吧。鄭板橋的 難得糊涂 就是這個(gè)道理吧。瀟灑一點(diǎn)，讓自己有一個(gè)好的心態(tài)，做人拿得起，做事放得下。人生在世，有得就有失，有付出就有回報(bào)，魚和熊不能兼掌的。有時(shí)你的付出不一定能得到回報(bào)，但自己要想明白一些，不要太苛求自己，生命總有它的輪回，上帝是公平的，它對(duì)每個(gè)人都是一樣的垂青。人生苦短，就好好的瀟灑走一回吧。

2、不要為小事憂心

老年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責(zé)任不輕。在現(xiàn)實(shí)生活中憂心忡忡的老年人居多，為了家里一些雞皮蒜毛的小事整天不開心。這對(duì)老年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態(tài)，這對(duì)身心健康有好處。

3、多參加社交活動(dòng)

老年人退休后在家無所事事，孤獨(dú)寂寞的感覺容易讓家陷入低谷。因此老人家應(yīng)該走出家門，多參加一些社交活動(dòng)，可以幫助敞開心胸，接受新事物，獲得愉悅的心情。老年人可以報(bào)名參加老年大學(xué)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，活到老，學(xué)到老。也可以參加一些做善事的活動(dòng)，通過幫助別人獲取快樂。

4、學(xué)會(huì)忘記

忘記年齡，不要讓自己的年齡成為自己變老的理由，不管我們多老，只要有一個(gè)好的心理，只要我們自己不覺得老，別人怎么看是他們的事。走自己的路，讓別人去說吧。忘記名利，名利是身外之外，我們都是平凡的人，每個(gè)人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，遇到不開心的事，總以為上帝對(duì)自己是不公平的，其實(shí)我一直以為，簡單平凡的生活才是最大的幸福。忘記怨恨，人活在世上，不可能沒有愛恨，也不可能沒有矛盾，但只要你好好的想想，那個(gè)人值得你恨嗎？那個(gè)人值得你愛嗎？那個(gè)人值得你去怨嗎？我只能告訴你，沒必要浪費(fèi)自己的寶貴時(shí)間去憎恨一個(gè)不值得的人？恨別人，恨一個(gè)不值得的人，是一種最愚蠢的事。

5、善于交友

有個(gè)知己，在寂寞的時(shí)候，可以找個(gè)人說話，在煩惱的時(shí)候，讓心歇歇腳，給自己一個(gè)空間，讓自己的心靈有一份純靜的湖波。有個(gè)朋友，財(cái)富不是一個(gè)人一生的朋友，而朋友有時(shí)則是你一生的，人人都希望有朋友，沒有的朋友的人是可憐的，但有一個(gè)真心的朋友是很難的，朋友不在多而在精，所謂 人生得一知己足以 君子之交淡如水 就是這個(gè)道理吧。

通過佰佰安全小編的介紹，老人如何讓自己心情好起來大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人養(yǎng)生的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便讓老人有一個(gè)健康的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付