寶寶想要有個健康的身體，睡眠質(zhì)量很重要，所以寶寶媽要關注寶寶的睡眠，那么，影響寶寶睡眠的幾大困擾，作為父母不能大意！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

困擾一 ：晚上哭鬧

案例：我家寶寶才三個月，晚上睡眠總是不安穩(wěn)，經(jīng)?？摁[。

專家解答：如果夜里沒有饑餓或排便，那寶寶本身就應該在醒來時再安靜入睡。否則，當孩子晚上醒了，爸媽不要急于給予安撫，先等幾分鐘觀察孩子的反應，也許他會自己安靜下來，絕對不能一哭就抱，要不寶寶就培養(yǎng)不了良好的自我安慰的能力。

困擾二： 晚睡

案例：寶寶每天晚上都要玩到11點才入睡，折騰得大人也沒有辦法好好休息。

專家解答：在晚上睡前父母不要和寶寶玩得太瘋，可以給寶寶洗洗澡，做做全身按摩，再給他吃奶，將燈光調(diào)暗。在小床邊跟他說：寶寶要自己睡覺了。

在寶寶的枕頭邊可以放上一個有媽媽氣味的物品，根據(jù)他的特點或生活習慣形成一個規(guī)律，如完成一個固定的活動之后，然后讓他自行入睡。每天堅持這樣做，寶寶就會按時入睡了。

困擾三：晨昏顛倒

案例：寶寶睡覺總是晨昏顛倒，白天要睡，夜晚精神，父母一直要陪他玩，感覺好辛苦。

專家解答：孩子在兩個月大時，是培養(yǎng)孩子良好睡眠的最佳階段。白天要多與孩子說話及玩耍，增加白天與孩子的交流，同時逐漸減少白天的睡眠時間和延長夜間睡眠時間。在晚上，要平靜地對待孩子，睡時要將燈光調(diào)暗，營造一個良好的睡眠環(huán)境，這樣孩子就會逐漸建立起白天和黑夜的區(qū)別。

困擾四：夜醒多

案例：我家寶寶晚上睡覺特別不安穩(wěn)，總是翻來覆去，還容易醒，不知道是天氣干燥，還是缺鈣引起的？

專家解答：如果寶寶每天吃魚肝油400-600單位，而且喂養(yǎng)合理，就不是缺鈣的問題，可能是晚上室溫太高的原因。在寶寶睡眠時，室內(nèi)溫度最好在20攝氏度左右，注意不要把寶寶裹得太嚴，以不出汗為準

以上是關于哪些因素導致孩子睡眠障礙的介紹，希望對大家有所幫助。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟