空腹血糖 6.0mmol/L。餐后血糖 7.8mmom/L。就稱為高血糖,注意:高血糖不是一個疾病診斷標準,而是一項檢測結(jié)果的判定，下面來看看造成老人血糖高的原因有哪些吧？

1、吃得多。飲食消化吸收是血糖的根本來源,這也是為什么要強調(diào)糖尿病需要限制飲食。但如果經(jīng)常進食過量而無法消耗,能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在身體里,一旦胰島素不堪重負,血糖就會高起來。

2、睡不夠。不管是失眠還是熬夜,如果,血糖就會升高。博士研究發(fā)現(xiàn),健康人每天只睡5.2個小時,連續(xù)8天,就能使胰島素敏感性降低40%。

3、脾氣躁。人體有一套復雜的激素系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)血糖,當人們處于發(fā)怒、暴躁等不良情緒當中時,隨著等激素水平的升高,血糖也會隨之升高。

4、。精神長期處于緊張的狀態(tài)下,交感神經(jīng)興奮,人體內(nèi)多種激素分泌就會紊亂。

與升高血糖的因素相比,能主動的因素卻只有一個——運動。而從激素的角度看,能降低血糖的激素也只有。一天有1440分鐘,其實,我們每天只需要拿出2%-4%的時間,約30-60分鐘來跑跑步、打打球、游游泳,就能消耗掉多余的熱量。

通過佰佰安全小編的介紹，造成老人血糖高的原因有哪些大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個更健康的身體。

責任編輯:張小付