在孕期，孕媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來源于母體。所以，孕期補(bǔ)鈣必不可少。但是，孕媽應(yīng)該如何科學(xué)安全補(bǔ)鈣呢？以下四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是要媽媽們必須要把握的了！

一、水果口味咀嚼片可以讓服用更方便

當(dāng)然，孕媽補(bǔ)鈣，服用方便也很重要。可嚼的鈣片最適合孕媽，平時(shí)出門的時(shí)候吃著帶著都很方便，一天吃兩片就可以，不用到處借水喝藥。口味方面，可以選擇水果味咀嚼片，更適合口味挑剔的孕媽媽，鈣片里面沒有糖分，也比較適合血糖高的孕媽吃。

二、含有維生素D，幫助腸道鈣的吸收

選擇鈣劑的關(guān)鍵是要比較吸收的高低。研究表明，沒有活性維生素 D的參與，膳食中的鈣吸收不到10%，所以說，充足的維生素D是保障最佳鈣吸收的必要條件，換句話說就是"補(bǔ)鈣必須補(bǔ)充維生素D"。所以，維生素D對(duì)鈣的吸收有幫助，一些優(yōu)質(zhì)的鈣劑會(huì)將維生素D3加入產(chǎn)品的配方中，孕媽們補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)該選擇這樣的鈣劑。

三、緩解便秘含有山梨醇必不可少

對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，補(bǔ)鈣是必不可少的前提。但也經(jīng)常有孕媽表示，在補(bǔ)鈣后會(huì)不同程度的出現(xiàn)便秘的癥狀，不僅補(bǔ)鈣的效果沒達(dá)到，卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言。對(duì)于這種情況，相關(guān)專家建議，孕期選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候需要選用含有山梨醇成分的鈣劑。因?yàn)樯嚼娲加兄潘墒婢從c胃的作用，不僅能使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)加快，同時(shí)還能夠?qū)δc內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物哦。

四、安全可靠鈣源很重要

鈣劑的來源一定要注重，因?yàn)榘踩窃袐D補(bǔ)鈣的前提。而優(yōu)質(zhì)的鈣源和先進(jìn)的生產(chǎn)工藝是鈣劑的安全保證，例如迪巧（維D鈣咀嚼片）采用從美國原裝進(jìn)口的優(yōu)質(zhì)鈣原料，并且在美國FDA認(rèn)證車間精制而成，工藝先進(jìn)，有嚴(yán)格的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，給媽媽和寶寶帶來最高的安全性。

以上就是孕媽應(yīng)該如何科學(xué)安全補(bǔ)鈣的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗