從保健角度來看，孕期準(zhǔn)媽媽們應(yīng)多到戶外走走，呼吸新鮮空氣，對(duì)母嬰都有好處，但并不適合遠(yuǎn)游，而且不是整個(gè)孕期都適合出游，需要考慮很多因素和突發(fā)情況，安全和健康始終是第一位的。下面就為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽如何安全出游。

孕早期（12周以前）

不適合！

這個(gè)階段是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。過度的顛簸、勞累都會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)；孕早期也是致畸的敏感期，避免與有害環(huán)境接觸，要特別注意各種病毒的感染，一旦生病，可以選擇的藥物也極其有限。

同時(shí)，懷孕頭3個(gè)月大部分準(zhǔn)媽媽都有不同程度的早孕反應(yīng)，惡心、腹脹、胃部不適使多數(shù)孕媽咪胃口不佳，也沒有心情去欣賞美景。作為職場(chǎng)媽咪，此階段盡量不要接受出差任務(wù)，不僅是因?yàn)閷?duì)胎兒健康不利，而且這時(shí)早孕反應(yīng)重，體力、精神差，可能無法較好完成工作。

孕中期（13 -27周）

可以！

這是孕媽咪最適宜出游的時(shí)期。孕早期的不適通常在這個(gè)階段已經(jīng)消失，發(fā)生流產(chǎn)的幾率也相應(yīng)降低，孕媽咪的胃口也很好。若想出游的話，這個(gè)時(shí)期會(huì)相對(duì)安全。但值得注意的是，一旦出門旅游，孕婦不可忘乎所以，要注意保護(hù)好母兒的安全。

在出游中，交通工具始終是孕媽面臨的第一道問題。盡量乘坐平穩(wěn)寬大、附洗手間設(shè)施的交通工具，如火車、大型輪船等；選擇挨近走道的座位，方便走動(dòng)，短途出游汽車是不錯(cuò)的選擇；要選擇車況好的大巴，路線以走高速公路為佳，系好安全帶，避免顛簸。

長(zhǎng)途旅行時(shí)，飛機(jī)是更好的選擇，能使旅程時(shí)間大大縮短；上飛機(jī)后向乘務(wù)員說明，盡量安排在靠近衛(wèi)生間和走廊的座位，以便得到更好的照顧；坐一兩個(gè)小時(shí)可以站起適當(dāng)走動(dòng)一下，以防腿腳部腫脹。

孕晚期（28周以后）

不建議！

到了妊娠晚期，孕媽出行逐漸不方便，更不要說乘坐交通工具和游玩。因此，除非特殊狀況，孕晚期不再適宜出游，特別是長(zhǎng)途出游。多去附近公園散步可能是更好的選擇。要特別注意的是，如果出游發(fā)生了意外，例如早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題，孕媽應(yīng)先穩(wěn)定情緒，同時(shí)，陪同人員立即與醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，做好相應(yīng)處理。

最后提醒：出行前，最好去醫(yī)院做一次強(qiáng)化的產(chǎn)前檢查，以便掌握胎兒和自身健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。同時(shí)帶好相關(guān)資料，包括產(chǎn)前檢查記錄健康手冊(cè)、醫(yī)生的聯(lián)系方式等。如果你對(duì)孕期出游有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期出游安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗