維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。那么孕前如何補(bǔ)充維生素E呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

孕前如何補(bǔ)充維生素E

男人服用天然維生素E，經(jīng)常可以提升精子的品質(zhì)、數(shù)量與活動(dòng)力。在一項(xiàng)針對(duì)有一個(gè)以上殘疾兒的家庭所做的研究發(fā)現(xiàn)，在父親服用天然維生素E數(shù)個(gè)月之后，受孕生出的都是正常嬰兒。

缺乏維生素E的婦女，因?yàn)榧∪鉄o(wú)力，經(jīng)常在生產(chǎn)時(shí)耗時(shí)過(guò)久或難產(chǎn)，造成嬰兒死亡；或因腦部缺氧而受損，這些產(chǎn)婦的血液中幾乎沒(méi)有維生素E。由此可知維生素E能降低身體對(duì)氧氣的需要量，并且預(yù)防胎兒及初生嬰兒的大腦受損。

如果未及時(shí)補(bǔ)充維生素E，則氧氣持續(xù)耗損。因此，身體對(duì)氧氣的需要量將會(huì)激增。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，氧氣供應(yīng)量逐漸減少時(shí)，維生素E充足的動(dòng)物，即使在氧氣極度稀薄的情況下，仍可以存活較長(zhǎng)的時(shí)間。

在人體實(shí)驗(yàn)中，受試者在稀薄的空氣中逐漸失去意識(shí)；之后每天服用300毫克的天然維生素E，再重復(fù)這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們保持清醒的時(shí)間顯著延長(zhǎng)，而且感覺(jué)舒適，心悸減少，也較少疲倦。同樣，運(yùn)動(dòng)員或登山者在服用天然維生素E后，更能適應(yīng)稀薄的空氣。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉