寶寶到了添加輔食的年齡，媽媽們總是歡歡喜喜地給寶寶做好吃的。不過，問題也來了，有媽媽反映說，寶寶剛滿7個月，純母乳喂養(yǎng)，逐漸添加了米粉、胡蘿卜、南瓜等蔬果泥后，寶寶大便越來越干了，最近半個月大便還不正常，有時兩天一次，甚至隔好幾天才拉?，F(xiàn)在每次看看寶寶用力排便的樣子很是心疼。那么寶寶添加輔食后便秘怎么破解呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、科學(xué)喂養(yǎng)，正確添加輔食

1、調(diào)整一下寶寶輔食的種類。

讓寶寶吃更多能治便秘的食物。例如用全麥和雜糧代替精制米，蔬菜也可以換成豆類、玉米和花菜等膳食纖維較多的品種，多吃梨、櫻桃、蘋果等有豐富山梨糖醇的水果。

2、輔食不要再以泥糊狀食物為主。

泥糊狀食物不要吃太久，泥糊狀食物為主，吃得太細(xì)碎，也容易便秘。7-9個月的寶寶可以吃末狀輔食了，比如稠粥，面條，碎菜，這樣的就是末狀食物。

3、添加輔食循序漸進(jìn)。

嬰兒在接受新的食品時，容易出現(xiàn)便秘，因此，家長們在給寶寶添加輔食時一定要遵循由一種到多種，由少到多的原則。以嬰兒營養(yǎng)米粉為例，對于3-4個月的寶寶來說。剛開始時喂1-2湯匙即可，2周以后再增加至4-5匙。

另外小兒食物不足也可以出現(xiàn)便秘，此時小兒常因饑餓而啼哭，且同時體重不增。曾見到有的家長因不了解奶粉用法，每月僅給孩子吃奶粉半公斤，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)不良和便秘。如果小兒飲水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而發(fā)生便秘。發(fā)燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失增多，可引起暫時性便秘。食物太精，缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗糧和含纖維素較多的水果、蔬菜，也可能引起便秘。

二、對便秘的寶寶注意因果同治

幼兒便秘可每天早晨空腹服用適量蜂蜜，用右手掌心自寶寶右下腹向上繞臍順時針輕輕按摩十余次，以達(dá)到蠕腸通便之作用，對于便秘嚴(yán)重者，則應(yīng)及早帶寶寶看醫(yī)生，排除先天性巨結(jié)腸、肛門直腸狹窄等疾病情況。

對大便干結(jié)、排便費力的情況稱為便秘。便秘與腸道狀況功能狀況有關(guān)。腸道內(nèi)的細(xì)菌，主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，可敗解食物中的纖維素，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，同時產(chǎn)生很多水分，從而導(dǎo)致大便變軟。大便中所含水分，與喝水量關(guān)系不大。保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入，才是預(yù)防便秘的關(guān)鍵。

如何保證嬰兒腸道菌群正常和攝入足夠的纖維素，以保證排便正常，預(yù)防便秘呢?母乳喂養(yǎng)即是標(biāo)榜。母乳喂養(yǎng)的有菌過程，促進(jìn)以雙歧為主的腸道菌群的建立。再有母乳中的低聚糖-可溶性纖維素，保證了嬰兒腸道健康，預(yù)防便秘出現(xiàn)。添加輔食后，注意青菜的供給，有利于腸道健康，預(yù)防便秘。

三、訓(xùn)練寶寶定時排便

寶寶便秘，也要考慮有沒有帶寶寶多做運動。7個月的寶寶可以放手讓寶寶嘗試更多運動方式，提高運動量，爬行、坐、匍匐、趴、抓握等等，都可以嘗試，多做運動可以很好的促進(jìn)腸道運動。一般從3個月左右開始，可以的意識的訓(xùn)練嬰兒養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，使其逐漸形成條件反射，定時產(chǎn)生便意。

以上就是寶寶添加輔食后便秘怎么破解的詳細(xì)介紹，如果你對寶寶便秘怎么改善等有關(guān)嬰幼兒疾病方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰幼兒便秘安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗