孕晚期胎寶寶發(fā)育較快，雖然孕媽媽體內(nèi)貯存各種營(yíng)養(yǎng)素此時(shí)有點(diǎn)多。但是還是有的孕媽擔(dān)心胎兒過(guò)大，到了這個(gè)時(shí)候都放棄了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這種想法很不好，孕媽媽在最后的關(guān)頭一定要把好營(yíng)養(yǎng)關(guān)。那么孕晚期如何把握好營(yíng)養(yǎng)呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

孕晚期是胎寶寶的腦細(xì)胞增長(zhǎng)高峰期，第一個(gè)高峰在妊娠26周左右，第二峰在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，這兩次高峰是胎寶寶腦組織中神經(jīng)分化速度最快的時(shí)間。這時(shí)候如果攝入熱量和蛋白質(zhì)不足，將使胎寶寶腦細(xì)胞分化緩慢，最終使腦細(xì)胞總數(shù)減少。

鐵的需要量高

這個(gè)時(shí)候儲(chǔ)備相當(dāng)數(shù)量的鐵，可以補(bǔ)償分娩時(shí)失血造成的損失，另外此時(shí)是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中制造血液和肌肉組織的時(shí)期，它在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存一定量的鐵，以備出生后消耗。胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲(chǔ)存鐵，直到儲(chǔ)存量達(dá)到240毫克，如果此時(shí)鐵攝入不足，可影響到寶寶體內(nèi)鐵的存儲(chǔ)，出生后易患缺鐵性貧血。

補(bǔ)鈣的關(guān)鍵時(shí)期

胎寶寶骨骼中的鈣90%在妊娠期3個(gè)月內(nèi)積聚，50%在妊娠期最后一個(gè)月內(nèi)積聚，這也是早產(chǎn)寶寶容易缺鈣的原因。鈣對(duì)人體的重要性是眾所周知的，參與肌肉運(yùn)動(dòng)及其他重要的代謝活動(dòng)，還是促進(jìn)血液凝固的重要物質(zhì)。

溫馨提示

孕媽媽在懷孕的時(shí)候一定不要掉以輕心，營(yíng)養(yǎng)一定要補(bǔ)，因?yàn)閷殞毷切枰芏酄I(yíng)養(yǎng)來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育的，不要說(shuō)營(yíng)養(yǎng)夠了就不補(bǔ)了，這是不對(duì)的。如果你對(duì)孕晚期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕晚期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗