孕期中孕媽的飲食可以說是十分重要了，媽媽總是想方設(shè)法地補(bǔ)充營養(yǎng)，但是，很多孕媽們會陷入一些誤區(qū)中。那么，孕期營養(yǎng)膳食的三大誤區(qū)，你是否也中槍了？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1.別吃太胖了

孕媽在懷孕期間，因為補(bǔ)充的的所需營養(yǎng)更為全面，所以身體的體重也會增加的比較明顯。可千萬別相信家里老人說“胖一點好生孩子”“你吃胖一點生下來的寶寶也會更壯實一點”的話。如果說孕媽在懷孕期間體重增加過快，很可能就會隨之而來的產(chǎn)生孕期高血壓等病癥，不管是對自己而言還是對寶寶來說都會產(chǎn)生很大影響。而且如果說體重增加幅度過大，也會加大后期孕媽分娩時的難度，不利于寶寶的順利出生。

2.補(bǔ)鈣的，你得多吃點

在我們生活的這個社會，要問寶媽當(dāng)時在懷孕的時候什么補(bǔ)得最多，有99%的寶媽肯定說的是鈣物質(zhì)，無論是老人還是小孩，都在補(bǔ)鈣。懷孕期間補(bǔ)鈣并沒有錯，但是如果說瘋狂的補(bǔ)鈣，就會對寶寶產(chǎn)生影響，補(bǔ)鈣過多會導(dǎo)致腹中的胎盤鈣化現(xiàn)象嚴(yán)重，這樣的話就會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充得不到充分滿足甚至是造成寶寶的缺氧現(xiàn)象。另外在寶寶順產(chǎn)的過程中，還會增加生產(chǎn)的時長。

3.剛懷孕就需要補(bǔ)充維生素？

很多孕媽或者說準(zhǔn)備懷孕的女性都會在前期就做好充足的準(zhǔn)備，瘋狂的補(bǔ)營養(yǎng)，補(bǔ)維生素。醫(yī)生建議：在懷孕前期是胎兒身體各器官形成的重要時期，在這個時期維生素起著很關(guān)鍵的作用，但是其實維生素在孕前期的時候并不需要過多補(bǔ)充。維生素過量會對孕媽的肝臟產(chǎn)生影響，加大寶寶患心臟疾病的概率。所以維生素補(bǔ)充一定要適當(dāng)，切不可盲目補(bǔ)充。

懷孕期間包括孕媽也好婆婆也罷都希望自己生一個健康的寶寶出來，所以說在營養(yǎng)方面可能會出現(xiàn)不理智的現(xiàn)象，只要每天按時按量補(bǔ)充需要的人體營養(yǎng)，寶寶就會順利來到你身邊的，千萬不可過量補(bǔ)充。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟