老人想健康長(zhǎng)壽一定要做好脾胃的保健工作。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾為后天之本。脾胃功能的強(qiáng)弱，決定了元?dú)獾氖⑺ィ鴥?nèi)在元?dú)馐侨梭w健康最重要的因素。因此在老人的養(yǎng)生防衰保健中，保護(hù)脾胃是非常重要的。主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)。

一是健脾胃有助于防病抗老。健脾扶助正氣，既能抵御和清除外邪，也可調(diào)節(jié)和維持機(jī)體陰陽平衡以清除內(nèi)邪。養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，免疫功能降低和紊亂，是引起衰老和易染疾病的一個(gè)重要原因。通過健脾扶正，增強(qiáng)機(jī)體防御機(jī)能，便可糾正這一偏頗。人參、白術(shù)、茯苓等補(bǔ)益藥物，能增強(qiáng)脾的運(yùn)化，健壯身體，防病抗衰。

二是調(diào)理脾胃能促進(jìn)代謝。脾胃是臟腑升降運(yùn)動(dòng)的樞紐。脾主升清，把水谷精微之氣上輸心肺，流布全身。養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，人到老年，分解性代謝大于合成性代謝，有蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡，故體力衰退，漸見衰老。老年人能量不足，可選用補(bǔ)氣健脾藥物，來恢復(fù)胃腸道消化吸收，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，改善能量代謝。如中成藥補(bǔ)中益氣丸，以及靈芝、大棗、玉竹、蒼術(shù)、枸杞子、柴胡等，均有此等功效。同時(shí)可選用增進(jìn)集體分解性代謝的藥物，加速病理產(chǎn)物的排泄。如用牽牛子通利二便，茯苓、白術(shù)能降低血糖，丹參能降膽固醇，加速分解代謝。

三是培養(yǎng)后天，彌補(bǔ)先天。腎為先天之本，脾胃為后天之本，所以人的生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟、衰老與脾腎關(guān)系最密切。以后天彌補(bǔ)先天，補(bǔ)益脾胃，就能為腎臟精氣的充盛打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，延緩人體衰老。

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