紫外線是一種眼睛看不到的光線，稱之為不可見光?？煞譃殚L波長紫外線（UVA）、中波長紫外線（UVB）和短波長紫外線（UVC）三種。紫外線的主要來源有兩大類，一類是天然輻射源，是由太陽光導(dǎo)致的電磁輻射，另一類是人工輻射源，任何材料加熱到溫度超過2500K即開始發(fā)射，比如晚上在有強烈燈光環(huán)境下也會產(chǎn)生紫外線。

紫外線有很多優(yōu)點，但是紫外線的缺點也極其明顯，它不僅使皮膚老化產(chǎn)生皺紋和斑點、造成皮膚粗糙，過量的紫外線照射甚至?xí)斐善つw癌，對眼睛的傷害也是很大的。特別是隨著環(huán)境污染的加劇，原本可以起到過濾紫外線作用的大氣層遭到嚴(yán)重破壞，這樣來到地球的紫外線強度就相應(yīng)增加，對人體的危害也就越來越嚴(yán)重，這就是為什么紫外線也是現(xiàn)代光污染的污染源的總要原因之一。

因此，對紫外線的防護顯得尤為重要，接下來我們就說幾個預(yù)防紫外線的方法。

第一、有皮炎的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

第二、選擇含油性的護膚品，如有條件可每周做一次面膜。

第三、謹(jǐn)防一次性大量強烈日光曝曬，如在郊游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

第四、洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

第五、每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。

第六、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

在歐美甚至中國香港，人們對紫外線的防護非常重視，香港媒體每天有紫外線指預(yù)報，使人們根據(jù)不同強度的紫外線，采取不同的防護措施。日常生活中，我們可以利用紫外線指數(shù)卡了解當(dāng)時紫外線的強度，采取相應(yīng)的防護措施。另外，在10：00-14：00盡量待在室內(nèi)，可躲避全天2/3的紫外線。

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責(zé)任編輯:姜連仁