孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。那么，花菇木耳蒸雞是孕期進(jìn)補首選的美食哦！快來看看吧！佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

花菇木耳蒸雞

此款香味菜品，做菜時間一般大約需要一小時以上，難度不大，主要工藝就是蒸。色香味美營養(yǎng)豐富，是孕期進(jìn)補營養(yǎng)的首選美食。

材料：

玉米雞或走地雞整只或半只、花菇適量、木耳適量

花雕酒適量、食鹽適量、香蔥適量、生姜適量

做法：

1、將整雞洗干凈后，切塊，裝盤；

2、將花雕酒撒入雞塊，繼續(xù)放入食鹽和生姜將雞塊腌一下，以便入味；

3、差不多腌1－2小時候，將花菇和木耳擺盤；

4、將碼放好得所有食材放入蒸鍋內(nèi)，蒸！

5、在蒸鍋內(nèi)的水沸騰后，將火調(diào)成中火，繼續(xù)蒸2個小時即可

6、最后，可以撒上一些小蔥作為點綴。

科學(xué)地調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。如果你對孕期進(jìn)補注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進(jìn)補安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟