季節(jié)的轉(zhuǎn)變，會(huì)導(dǎo)致不少的朋友出現(xiàn)身體的不適，甚至是一些患有疾病的朋友們出現(xiàn)病情加重的問(wèn)題，今天我們想給患有糖尿病的朋友們好好講講關(guān)于換季飲食上的一些問(wèn)題，現(xiàn)在正值春夏交替階段，下面的內(nèi)容春夏交替期間糖友飲食要注意哪些呢？

季節(jié)的轉(zhuǎn)變，不少人的飲食結(jié)構(gòu)、食欲和口味都會(huì)發(fā)生變化，譬如喜食清淡、水果、蔬菜、稀飯、食欲減退等，特別是患有糖尿病的人群，既要控制血糖又要滿(mǎn)足食欲，做到這點(diǎn)真是不容易。其實(shí)只需認(rèn)清飲食宜忌，糖尿病患者根據(jù)自身狀況安度換季帶來(lái)的不適并不難。

誤區(qū)一：只吃稀飯，不吃干飯。吃稀飯吸收快，血糖升高也就相應(yīng)加快了，最好多干少稀，以干為主。

誤區(qū)二：只控制主食，不控制總熱量。正確的觀念應(yīng)是控制每日攝取總熱量的平衡。肉類(lèi)食品和烹調(diào)油攝取過(guò)多，會(huì)造成總熱量過(guò)高。因而，宜多吃蔬菜和粗糧，特別是粗糧中含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細(xì)胞、增進(jìn)胰島素合成。

誤區(qū)三：主食攝取越少越好。在控制總熱量的前提下，應(yīng)放寬主食量。主食為最廉價(jià)、最直接的熱量供應(yīng)源。主食攝取過(guò)少，機(jī)體會(huì)分解蛋白質(zhì)、脂肪產(chǎn)熱，進(jìn)一步造成三大營(yíng)養(yǎng)素代謝紊亂，甚至產(chǎn)生酮癥酸中毒。

誤區(qū)四：只吃素不吃葷，動(dòng)物性食物中優(yōu)質(zhì)蛋白較多，含有的營(yíng)養(yǎng)素人體較易吸收。當(dāng)然多吃葷少吃素也不科學(xué)。吃葷多必然會(huì)造成蛋白質(zhì)太高，動(dòng)物脂肪攝取增加。肉類(lèi)食品和脂肪攝取過(guò)多正是西式飲食的通病。

疾病的發(fā)生就要求我們?cè)谏詈惋嬍持懈幼⒁庖恍┙珊图?xì)節(jié)，針對(duì)糖尿病患者，專(zhuān)家給出的這些建議，大家一定要遵守，這樣才能更好的保護(hù)稱(chēng)們的健康。

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責(zé)任編輯:張小付