人到了一定的年紀(jì)之后,身體的機(jī)能就會(huì)不斷的下降,并且隨著年紀(jì)的不斷增加,身體中的各個(gè)系統(tǒng)以及關(guān)節(jié)功能就會(huì)下降。導(dǎo)致出現(xiàn)的原因有很多,給老人日常的正常生活造成非常不便的影響，那么，老人骨折后如何補(bǔ)。

老人骨折了吃什么好

1、老人骨折必吃食物推薦

1.1、沙丁魚:在所有的魚類中沙丁魚對(duì)于骨折后的補(bǔ)鈣效果最好。每100克含鈣184毫克,而且富含D,有利于促進(jìn)鈣的吸收和利用。除此之外,沙丁魚中也有豐富的維生素B-12,是腦部及神經(jīng)系統(tǒng)的重要營(yíng)養(yǎng)來源。

1.2、小白菜:每100克小白菜含鈣103毫克,小白菜還富含維生素A、C、胡蘿卜素和鉀,幫助平衡身體礦物質(zhì)。

1.3、芥藍(lán)菜:每100克芥藍(lán)的鈣含量高達(dá)195毫克,而相同質(zhì)量的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外,芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,例如素、維生素C、維生素A。除了補(bǔ)鈣,還有助于視力維護(hù)。

1.4、杏仁:每100克杏仁片含鈣272毫克,杏仁是對(duì)人體健康有益的堅(jiān)果之一,富含和鉀。杏仁也能提供身體所需的“好”脂肪,適量吃還能降低。

2、老人骨折了吃什么食物

骨折折后可以吃的水果有水果有山楂、鮮棗、、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。食物應(yīng)該切小切細(xì),高火煮過才好,老人容易吸收和容易消化。然后去買殺毒消菌的藥水洗房間,最后摘多點(diǎn)老人喜歡的花放在房里,盡量不使用空氣清新劑。

3、老人骨折了的飲食方法

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素,有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶,有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測(cè)定,骨折后病人體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降。因此,在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充,可能有利于愈合。、海產(chǎn)品、黃豆、、蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多,骨折病人可適當(dāng)多吃。除此以外,也可服用含有這些物質(zhì)的藥物。

老年人骨折后的護(hù)理常識(shí)

1、每2小時(shí)為患者翻身1次:老年人骨折后需長(zhǎng)期臥床,容易使受壓處的皮膚發(fā)生潰破,形成褥瘡。而褥瘡形成后往往不易愈合,褥瘡的面積會(huì)不斷擴(kuò)大甚至?xí)l(fā)敗血癥等疾病。為了防止老年患者發(fā)生褥瘡,其床鋪要經(jīng)常保持清潔、平整和柔軟,最好使用海綿床墊。

褥瘡的好發(fā)部位往往在背部、骶部及足跟部。對(duì)于這些骨突部位要注意保護(hù)。一旦發(fā)現(xiàn)患者的表皮出現(xiàn)破損要及時(shí)處理。對(duì)局部被壓紅的部位不要進(jìn)行按摩,只要用氣圈將其墊起,使其懸空、不再受壓即可。

2、經(jīng)常輕輕拍打患者的胸背部:老年骨折患者會(huì)因?yàn)樘弁炊桓一蚩人?同時(shí)會(huì)經(jīng)常保持平臥位,這樣會(huì)使其呼吸道內(nèi)的不易出,容易引起呼吸道的部分梗阻與繼發(fā)感染。所以,在護(hù)理骨折老人時(shí),除了要經(jīng)常幫助其變換體位之外,還要經(jīng)常輕輕拍打其胸背部,以利于其排痰。

骨折該如何預(yù)防

1、提前為老人做檢測(cè)。如想要讓老人家有個(gè)舒適無慮的生活,建議可以找個(gè)信賴的骨科醫(yī)師先為老人家做個(gè)骨質(zhì)密度的檢測(cè),了解骨質(zhì)的強(qiáng)度,擬定預(yù)防癥之計(jì)劃,必要時(shí)給予簡(jiǎn)易強(qiáng)化骨骼之藥物,再?gòu)氖场⒁?、住、行四方面用心?

2、飲食方面。多補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D,如果缺乏維生素D的話,就會(huì)減低鈣質(zhì)的吸收。

3、穿著方面。穿著的衣物應(yīng)當(dāng)輕薄而保暖,添加過量的衣物反而會(huì)導(dǎo)致其行動(dòng)不便。

4、適量運(yùn)動(dòng)。緩和的運(yùn)動(dòng)為主,如國(guó)民健康操、散步、騎固定式等。

5、生活設(shè)施方面。老年人的居室要設(shè)置合理,地面不要太滑,桌凳不要亂擺,常用的東西放置高度要適度。老年人在起床時(shí)、在由坐位到站立等改變體位時(shí)需慢慢適應(yīng)。

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