扁豆為夏秋季主要蔬菜之一。其含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分。那么女性吃扁豆的好處你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

1、補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)

吃扁豆可以補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)成分，像蛋白質(zhì)、脂肪和碳炎化和物以及鐵、鈣和多種維生素等，都可以在食用扁豆以后攝入。

2、吃扁豆可以提高智力和保護(hù)視力

扁豆這種菜品有大量的鋅存在，這種物質(zhì)是保持人類身體各器官機(jī)能的重要成分，它可以促進(jìn)人們智力的發(fā)育，也能保護(hù)眼睛，避免視力受損和下降，另外多食用扁豆，吸收大量的鋅以后也能讓人體的自多免疫功能得到明顯的提高。

3、扁豆可清暑化濕

扁豆的食療功效也很出色，具有清暑化濕的作用，它在平時可以用于急性腸胃炎的治療，在治療時可以把白扁豆加工成末，每次服用十二克，用溫開水送服，每天食用三次，連用三到五天，急性腸胃炎的癥狀就會消失。扁豆除了可以治療腸胃炎以外還可以治療小兒消化不良以及百日咳和女性妊娠嘔吐等多種癥狀。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃扁豆的好處的知識，希望女性朋友們，在知道女性養(yǎng)生蔬菜有哪些的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅