學(xué)生中暑是家長(zhǎng)和學(xué)校最為擔(dān)心的事情，其實(shí)夏季中暑也是常見(jiàn)的現(xiàn)象，家長(zhǎng)和學(xué)校也不要太過(guò)擔(dān)心，為防止學(xué)生中暑，家長(zhǎng)和學(xué)校絞盡腦汁，今天佰佰安全網(wǎng)就告訴大家夏季學(xué)生吃什么食物可以解暑，學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校必看。

夏季學(xué)生吃什么食物可以解暑呢，接下來(lái)小編給大家推薦幾個(gè)解暑事物;

一 多吃粥多吃粥類食品，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。

二 當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。

三 茶既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分，又有清熱解暑的作用。因?yàn)榫G茶性涼，熱天應(yīng)盡量飲綠茶。

四 天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還有清熱解暑的作用。

五 多吃瓜果，瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。例如西瓜，香瓜，梨等。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)為大家總結(jié)，小編自認(rèn)為夏季解暑最有效的就是綠豆湯了，大家不妨試試。如果大家還想了解如何保障校園食堂飲食安全，就來(lái)關(guān)注我們的校園飲食知識(shí)，我們會(huì)為大家做詳細(xì)分析的。

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