食欲不振早孕反應(yīng)的表現(xiàn)之一，另一個表現(xiàn)是妊娠嘔吐。那么，準(zhǔn)媽孕早期食欲不振，吃什么食物好呢？下面是佰佰安全網(wǎng)小編給您分享的這個問題的解答，希望能讓大家有所收獲!

韭菜生姜汁

制作原料：韭菜45克、嫩姜1根、白糖少許

制作方法：

1. 韭菜擇洗干凈，切成小段。

2. 嫩姜洗凈，切小段。

3. 在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機(jī)中打碎，去渣留汁即可。

豉汁蒸排骨

制作原料：豬肋骨500克、豆豉30克、 蔥、姜、白糖、味精、生抽、鹽、植物油、香油、醋、水淀粉各適量。

制作方法：

1. 將排骨從骨縫逐條切開，清水沖洗干凈，剁成小塊備用。

2. 把豆豉放入小碗里用水浸泡5分鐘，洗凈備用。

3. 蔥洗凈，切段；姜去皮，洗凈，切絲。

4. 將排骨用豆豉、生抽、鹽、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌勻，在上面撒少許姜絲，裝入盤中攤平，上鍋用大火蒸約半小時，熟透取出，食時撒上切好的蔥段即可。

若經(jīng)過調(diào)理之后，仍然無法打開自己的胃口的話，那么建議準(zhǔn)媽媽們一定要多咨詢專業(yè)的婦產(chǎn)科，消化科醫(yī)生的建議，從中找到一個最適合自己的解決方法。如果你對孕早期應(yīng)攝入什么營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕早期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟