懷孕生子似乎是女性的“天職”，當(dāng)然，說不上女性一定要生子，不過大部分女性還是很希望當(dāng)媽媽的?？墒悄阒绬?，生活中的一些因素可能會對生育造成影響哦！那么懷孕前如何呵護子宮呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

懷孕前如何呵護子宮

子宮是女性孕育生命的地方，是女性最重要的器官。因此，懂得子宮保養(yǎng)方法十分重要。

1、快走30分鐘，可以改善子宮血液循環(huán)

如果女性每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

2、每周做3-4次“暖宮操”

“暖宮操”就是先將雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部接近墊面，保持5分鐘。再平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中保持3-5分鐘，可以感覺到子宮隨身體一起收縮。

3、每周游泳一次，可以提高宮縮能力

每周游泳2小時，能使宮縮能力提高一成以上。女性要養(yǎng)成游泳習(xí)慣，可以提高宮縮能力，還可以保持子宮內(nèi)溫度。

以上就是對懷孕前如何呵護子宮的介紹，如果你對不孕不育可以治好嗎等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)不孕不育癥安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉