在炎熱的天氣下，能不外出就不要出去。在室內(nèi)的人也要注意通風(fēng)換氣，可以在地面上灑水降溫，實(shí)在太熱就要開(kāi)風(fēng)扇或空調(diào)了，千萬(wàn)不要為了省電而讓自己受罪，同時(shí)應(yīng)該多喝些涼開(kāi)水或水果之類的來(lái)解暑，那重癥中暑癥狀分為哪四類呢？重癥中暑癥是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射??；如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治，下面一起來(lái)具體了解一下中暑的癥狀如何緩解吧？

1、轉(zhuǎn)移陰涼處

夏天長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境（尤其是無(wú)陰涼的室外環(huán)境），且沒(méi)有任何防暑措施的，當(dāng)出現(xiàn)頭暈頭痛時(shí)，極有可能已經(jīng)出現(xiàn)輕度中暑。不要擔(dān)心人體的自我協(xié)調(diào)功能是很強(qiáng)大的，中暑者只要自行遷移到陰涼處，癥狀一般會(huì)緩解。

2、補(bǔ)充水分

當(dāng)夏天出現(xiàn)中暑時(shí)。首先就是轉(zhuǎn)移到?jīng)隹斓牡胤饺?，然而已?jīng)出現(xiàn)的不適癥狀并不會(huì)馬上消失，這時(shí)候可以采用一些措施來(lái)減緩癥狀，比如說(shuō)飲水。水可以有效改善人體內(nèi)循環(huán)，改善中暑癥狀。中暑者因?yàn)榍捌诔隽颂嗪梗w內(nèi)鹽分丟失，可在飲用水中加入一些鹽。

3、及時(shí)休息

中暑出現(xiàn)頭暈頭疼后，一定要注意休息。轉(zhuǎn)移到陰涼地方后，補(bǔ)充適宜的鹽水，然后在比較舒適的房間內(nèi)休息一段時(shí)間后難受的感覺(jué)會(huì)消失。綠茶有緩解頭痛的功效，中暑者可以多飲用。如一段時(shí)間后還是頭暈頭疼，則應(yīng)前往醫(yī)院就診。

4、冰敷降溫

中暑后可以使用冰塊進(jìn)行降溫。具體操作方式和冰敷退燒差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰塊，浮在腦袋上即可進(jìn)行降溫。頭部血管遇冷而收縮，這時(shí)候頭疼頭暈的癥狀就減輕。用降溫退燒貼也是可以的！

5、巧用清涼油

清涼油可以說(shuō)是國(guó)民“避暑神器”，價(jià)格不貴還小巧易帶。極易中暑的人群在高溫天應(yīng)該隨身攜帶清涼油，當(dāng)出現(xiàn)不適后將清涼油抹在人中，臉頰處提神醒腦，避免中暑。大家都知道嚴(yán)重中暑后將喪失意識(shí)，熱射病階段死亡率超高，因此一定要做好未雨綢繆的工作。

6、藥物緩解

中暑后出現(xiàn)頭暈頭痛，如中暑不嚴(yán)重可自行服用一些藥物。市場(chǎng)上比較常見(jiàn)的有人丹等，對(duì)付輕度中暑非常有效。但小編提醒大家如果中暑非常嚴(yán)重了，必須要及時(shí)去醫(yī)院就診，自行緩解可能性不大。對(duì)于中暑者來(lái)說(shuō)，一分一秒的時(shí)間都很寶貴，嚴(yán)重中暑后隨時(shí)都有可能喪命。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的中暑的癥狀如何緩解的內(nèi)容，如果大家還想了解更多關(guān)于旅游中暑的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)旅游安全知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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