暑期兩個(gè)月松散的生活后，面對(duì)高強(qiáng)度的軍訓(xùn)，部分同學(xué)往往會(huì)比較難以適應(yīng)。建議新生們最好提前兩周開(kāi)始鍛煉身體，跑跑步，打打球，做好體能上的準(zhǔn)備。軍訓(xùn)生活雖然會(huì)比較累比較辛苦，但軍訓(xùn)期間穿過(guò)的迷彩服，邁過(guò)的整齊正步，流過(guò)的汗水與淚水……都將成為學(xué)生生活最難忘的回憶！那么，如何防止學(xué)生軍訓(xùn)中暑呢？佰佰安全網(wǎng)為您介紹一下這方面的學(xué)生意外傷害知識(shí)。

為何學(xué)生軍訓(xùn)易中暑？

中暑是指由于人體處于熱環(huán)境中導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群。通常情況下，當(dāng)氣溫達(dá)到38℃時(shí)，受陽(yáng)光直接暴曬，再加上大地受陽(yáng)光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強(qiáng)，人體汗腺排汗已難保持正常體溫易誘發(fā)中暑。因此，當(dāng)學(xué)生在高溫軍訓(xùn)下就極容易中暑，加上有些學(xué)生個(gè)人身體素質(zhì)不是特別好，不會(huì)防止中暑更易引起中暑。

學(xué)生軍訓(xùn)中暑有哪些癥狀？

在軍訓(xùn)期間避免不了少部分同學(xué)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無(wú)力等癥狀，則預(yù)示著可能中暑。

學(xué)生軍訓(xùn)中暑怎么辦？

軍訓(xùn)防中暑要會(huì)預(yù)判是否出現(xiàn)先兆中暑。在軍訓(xùn)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、心慌、胸悶、脈博加快、全身無(wú)力則需要立即匯報(bào)教官或老師，同時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，必要時(shí)服用藿香正氣水和人丹。具體步驟如下:

1、自己或在別人的幫助下到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息，解開(kāi)外衣衣扣、放松褲帶。

2、飲用水送服十滴水或者藿香正氣水等防暑藥物。

3、更嚴(yán)重的，簡(jiǎn)易救治。旁邊的人幫忙用冷毛巾敷頭部、胸部、腋下或者兩大腿根。

4、用冷水擦四肢或者全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，扇風(fēng)散熱。

5、班主任或教官要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)務(wù)室觀察就診。

6、若意識(shí)清醒，還可以飲用淡鹽水（1000ml水加一茶匙鹽），以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；

7、一旦發(fā)現(xiàn)中暑的人出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120電話或者立即送醫(yī)院救治。

如何防止學(xué)生軍訓(xùn)中暑？

1、衣服方面：軍訓(xùn)時(shí)一般都是會(huì)統(tǒng)一穿迷彩服，迷彩服外套比較不容易透氣，建議學(xué)生軍訓(xùn)時(shí)不要穿外套，帽子用痱子粉拍下帽檐可以防汗。

2、心情方面：天氣熱，心情也跟著燥熱起來(lái)，很容易火氣大，在這期間，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)適自己的心情。

3、飲食方面：夏天本來(lái)火氣就比較大，所以不適合吃些油膩辛辣的食物，尤其是在軍訓(xùn)期間，我們應(yīng)該多吃點(diǎn)綠豆或者水果時(shí)蔬有利于降溫。

4、保持充足睡眠：軍訓(xùn)期間都比較辛苦，所以學(xué)生晚上應(yīng)該早點(diǎn)休息，以免玩游戲或者娛樂(lè)導(dǎo)致興奮睡不著，導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酢?

5、補(bǔ)充水分：軍訓(xùn)期間再烈日下我們一般都最容易因缺水而導(dǎo)致頭暈或者中暑的情況，所以補(bǔ)充水分是首要關(guān)鍵之一，不能等口渴了再喝水。

6、躲避烈日：在軍訓(xùn)期間一般都是站在太陽(yáng)底下進(jìn)行軍訓(xùn)，可是我們可以在軍訓(xùn)的期間如休息時(shí)間或者間隙時(shí)間去陰涼處去躲避烈日的暴曬，最好在正午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)不要在烈日下。

7、軍訓(xùn)防中暑可預(yù)備風(fēng)油精或藥物

如果在軍訓(xùn)期間，有輕微的頭暈、頭痛等癥狀時(shí)，可以涂抹風(fēng)油精或者其它活絡(luò)油類藥物，以達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)，提神醒腦的目的，防止中暑。

軍訓(xùn)這一天溫度非常高，建議可在每天開(kāi)始軍訓(xùn)前適當(dāng)選擇喝一瓶藿香正氣水或者十滴水，保證口內(nèi)濕潤(rùn)不干燥，以防止軍訓(xùn)時(shí)候中暑。

軍訓(xùn)是迎接我校新生的第一堂課，也將是新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷?？偨Y(jié):軍訓(xùn)是一個(gè)鍛煉意志體現(xiàn)個(gè)人品格的重要階段，在軍訓(xùn)中可以鍛練自己的意志和毅力。同時(shí)軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護(hù)好自己的身體也很重要。