秋季來臨，空氣干燥，秋燥容易引起便秘，尤其對小孩而言，便秘更是容易發(fā)生，那么寶寶秋季便秘該怎么辦呢?

1.多喝水，多吃蔬菜、粗糧等含有大量纖維素的食物，減少肉食攝入量，改善膳食均衡，促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。

2.培養(yǎng)寶寶定時排便的習(xí)慣，一般進(jìn)食后腸蠕動會加快，常會出現(xiàn)便意，是訓(xùn)練寶寶排便的好時機(jī)。

3.讓寶寶仰臥，媽媽先將兩手掌心摩擦至熱，然后兩手疊放在寶寶右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉(zhuǎn)，共按摩30圈，早晚各一次。這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致，有助于大便的運行。

4.益生菌可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，如果寶寶大便干燥或腸胃不適，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些。

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