隨著寶寶長(zhǎng)到4-6個(gè)月時(shí)，媽媽們會(huì)訝異地發(fā)現(xiàn)，寶寶開(kāi)始饒有興趣地盯著大人咀嚼進(jìn)食，有時(shí)候小嘴還會(huì)發(fā)出 吧唧 聲，這就是寶寶向你發(fā)出添加輔食的一個(gè)信號(hào)了。那么，4個(gè)月的寶寶吃什么輔食好呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

4個(gè)月寶寶要添加輔食嗎

事實(shí)上母乳在寶寶4個(gè)月大時(shí)，維生素B1、煙酸、維生素C和D以及鐵等營(yíng)養(yǎng)素不足，已無(wú)法滿足寶寶發(fā)育的需求了。有些寶寶在4個(gè)月之后已經(jīng)萌出乳牙或者乳牙即將萌出，加上唾液腺已經(jīng)發(fā)育成熟，淀粉酶開(kāi)始分泌，寶寶的消化能力逐步提高，已經(jīng)能夠消化一些淀粉類的半流質(zhì)食物。由于寶寶生長(zhǎng)速度很快，需要大量熱能和營(yíng)養(yǎng)素，如果這個(gè)階段滿足不了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。因此，添加輔食成了一件必須擺上日程的事情。

需要媽媽們注意的是，一般從開(kāi)始添加輔食要成功要1-2個(gè)月的時(shí)間，也就是說(shuō)你4個(gè)月時(shí)就開(kāi)始添加了，但很可能到6個(gè)月大時(shí)孩子才真正接受。這個(gè)階段也可以說(shuō)是寶寶的食物添加期，即由液體食物喂養(yǎng)為主向固體食物喂養(yǎng)為主過(guò)渡。在這一時(shí)期內(nèi)液體食物--母乳和配方奶，仍應(yīng)是寶寶每日營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，而泥糊狀食物則是過(guò)渡的載體，是必須添加的食物哦。

4個(gè)月的寶寶吃什么輔食好

米糊：米糊比較不容易引起寶寶過(guò)敏。

蛋白質(zhì)類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。

果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

4個(gè)月寶寶食譜

粳米油

原料：粳米100克。

做法：粳米淘洗好，加水大火煮開(kāi)，調(diào)小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分鐘，然后用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放溫即可喂食。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：粳米富含淀粉、維生素B1、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

鮮果時(shí)蔬汁

原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個(gè)。

做法：黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁機(jī)里加少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁即可。給小寶寶喝時(shí)，可按1∶1的比例兌水。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：黃瓜的維生素和纖維素含量都很高，芒果和胡蘿卜中除含有豐富的食物纖維外，還有大量的胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。

對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的嬰兒們，一定要清楚他們對(duì)什么東西過(guò)敏，或者是對(duì)什么食物過(guò)敏，在準(zhǔn)備食物的時(shí)候盡量避免這些東西。如果你對(duì)剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)剖腹產(chǎn)飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟