如何飲食可增強(qiáng)新生兒免疫力？每位父母都希望自己的寶寶平平安安，免受疾病困擾。有趣的是，雖然新生寶寶不夠強(qiáng)壯，但他們卻不太容易生病，其實(shí)，這是因?yàn)閷殞氃诔錾鷷r(shí)就幸運(yùn)地從母親那兒獲取了一些抗體，正是這些抗體，構(gòu)成了寶寶成長(zhǎng)過程中的第一道防御系統(tǒng)。但這些抗體只能在寶寶體內(nèi)維持很短的一段時(shí)間。如能在寶寶體內(nèi)維持2 3個(gè)月的抗體有：白喉、破傷風(fēng)、百日咳、腦灰質(zhì)炎、腦膜炎。能在寶寶體內(nèi)維持1年的抗體有：麻疹、腮腺炎。因此，當(dāng)嬰兒在6個(gè)月之后便會(huì)突然變得非常容易生病的原因。

還好，寶寶的身體對(duì)此早已有所準(zhǔn)備 他也開始完善自己的免疫系統(tǒng)。開始時(shí)，他的抗病能力微不足道，隨著寶寶的逐漸長(zhǎng)大，和多次與疾病進(jìn)行斗爭(zhēng)后，寶寶的免疫系統(tǒng)才能真正承擔(dān)起與病毒、細(xì)菌作斗爭(zhēng)的重任。

那么，在寶寶努力完善自己免疫力的時(shí)候，父母該如何幫助寶寶盡快完善免疫能力呢？

母乳，增強(qiáng)寶寶免疫力的最佳飲食

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個(gè)月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對(duì)較少。這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個(gè)白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作；而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

專家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時(shí)，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

增強(qiáng)寶寶免疫力，需要食物來幫助

寶寶的健康生長(zhǎng)離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其它營(yíng)養(yǎng)素，那么其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。

1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；

2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；

3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；

4、所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

向醫(yī)生咨詢你的孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，包括是否有必要給她喝維生素補(bǔ)充劑，什么時(shí)候起給她吃固體食物等。

鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法

運(yùn)動(dòng)能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。

1、多運(yùn)動(dòng)能使寶寶變得更加強(qiáng)壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。

2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時(shí)不容易受傷。

3、給寶寶做運(yùn)動(dòng)要把握好 度 ，強(qiáng)度不能太大，保證每天至少半小時(shí)即可。

但許多父母都希望通過 補(bǔ) 些什么來增強(qiáng)寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且 補(bǔ) 得不當(dāng)反而會(huì)給寶寶帶來一定的負(fù)面影響。

睡眠，讓寶寶免疫系統(tǒng) 養(yǎng)足精神

充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的問題，同時(shí)身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因此保證寶寶睡眠充足很重要：每天應(yīng)保證新生兒睡16-20小時(shí)；6-12個(gè)月的嬰兒每天應(yīng)睡14-15小時(shí)。如果寶寶無法安睡，你應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。

免疫接種，助寶寶抗擊疾病

疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護(hù)她免于感染某些危險(xiǎn)的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。

嬰兒比較喜歡明快的色彩，這會(huì)讓他們心情愉快，從而對(duì)大腦發(fā)育起到積極作用，而且還會(huì)促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

母親吻嬰兒可免疫

免疫學(xué)家研究證實(shí)，母親吻嬰兒具有一定的免疫功能。嬰兒出生后，體內(nèi)制造抗體的組織發(fā)育不全，易受細(xì)菌、病毒等感染。通過和孩子親吻，母親從孩子嘴里吸進(jìn)并吞咽了細(xì)菌，從而在母體內(nèi)產(chǎn)生了抗該菌的抗體，然后，將這些特定的抗體通過乳汁送回嬰兒體內(nèi)，使嬰兒獲得抵御疾病的能力。

剖宮產(chǎn)嬰兒免疫力 男不如女

同樣是剖宮產(chǎn)，新生男嬰比女嬰的免疫力更容易下降。相關(guān)調(diào)查顯示，自然分娩的男嬰與女嬰免疫力差別不大，而與自然分娩相比，剖宮產(chǎn)新生兒的免疫力及抗感染能力相對(duì)較差，這一現(xiàn)象在男嬰身上表現(xiàn)得更為突出。原因是控制免疫球蛋白合成的基因(主要用于增加人體免疫力)，位于人體X染色體中，而女性的這種染色體比男性要多一個(gè)，因此，剖宮產(chǎn)女嬰的免疫力比男嬰強(qiáng)。

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責(zé)任編輯:張小付