香蕉表皮上的黑斑越多，它的免疫活性也就愈高，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，若每天吃2根香蕉，可以提升身體的抗病能力，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲，對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果，下面來具體的看一下女人吃香蕉有什么好處吧？

1、緩解痛經(jīng)

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

2、減肥、瘦身、去大肚子

香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

3、黑眼圈、眼袋、眼部細(xì)紋

香蕉富含維生素B6，有助于避免興奮與失眠的情況，同時也含有鎂，可改善睡眠情況。

4、香蕉皮淡斑、祛斑

香蕉皮中含有豐富的維生素A和C，都是對皮膚有美容作用的維生素。尤其是維生素C，具有抗氧化的作用，可美白肌膚，淡化并去除皮膚斑點。

5、美容護膚、去黃、去皺

面部干燥的朋友，可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右后，用清水洗凈

6、保養(yǎng)頭發(fā)

香蕉對付頭皮多余皮脂同樣有效。將一個鱷梨、兩根香蕉、適量酸奶打成泥，敷頭皮20分鐘，再用溫水沖洗。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，女人吃香蕉有什么好處大家都清楚了，如果大家還想了解更多關(guān)于女性飲食的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)女性安全欄目里的內(nèi)容，才能讓女性朋友變得更漂亮。

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