大部分老年人都存在消化不良的現(xiàn)象，老年人每天吃過飯都少運(yùn)動(dòng)，并且隨著年齡的不斷增大，老人的身體機(jī)能也在不斷的下降，一些難消化的食物在體內(nèi)就不容易被消化。除開藥物治消化不良，飲食也是不錯(cuò)的方法。春季老人常吃這幾種食療方法可健胃消食。

1、砂仁噙嚼方

原料：砂仁3粒。

用法：將砂仁3粒噙于口中， 10分鐘后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。

2、青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份將青柑曬干，切絲或切片，然后研成細(xì)粉。

用法：每日2次，每次6克，溫開水送服。

適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。

3、生姜檳榔紅糖湯

原料：生姜、檳榔各10克，紅糖6克。

用法：水煎服。

適用：適于受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便干秘、惡心嘔吐者。

4、蜜餞橘皮

原料：新鮮橘皮500克，蜂蜜200克。

做法：將新鮮橘子皮洗凈，瀝干水，切成細(xì)條狀，浸泡于蜂蜜中腌制1周，備用。

用法：當(dāng)蜜餞嚼吃，每日2~3次，每次10克。

適用：適于脾胃虛弱的消化不良者。

5、扁豆黨參粥

原料：白扁豆250克，黨參12克，粳米適量。

做法：先煮熟白扁豆去其皮，入黨參、粳米煮成粥。

適用：適于脾胃虛弱引起的消化不良者。

6、白蘿卜湯

原料：白蘿卜1個(gè)。

做法：將白蘿卜切片煮湯。

適用：適于痰濕所阻之消化不良。

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