很多老人發(fā)現(xiàn)自己上了歲數(shù)后，牙口就會開始不好，很容易就會出現(xiàn)掉牙問題。但養(yǎng)生專家提示，老人只要平時注意保護(hù)牙齒，就可以預(yù)防掉牙，那么老人如何預(yù)防掉牙的出現(xiàn)呢？

老年人由于牙齒周圍肌肉發(fā)生萎縮、牙齒磨損嚴(yán)重等，易發(fā)生齲病和牙周病，科學(xué)研究表明，這是造成老年人易掉牙、牙齒缺失率高的主要因素。因此，老年人除應(yīng)積極治療牙病，選擇合適的牙膏、牙刷及正確刷牙外，還要堅持固齒活動。如叩齒：每日早晚空口時，上下牙齒反復(fù)撞擊各200次;按摩牙齦：在牙齒無軟垢、牙結(jié)石、炎癥的情況下，漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦，每日三次，最好在飯后進(jìn)行，每次上下10-15次。也可將大蒜頭洗凈搗爛，加少許水調(diào)成糊狀，敷在牙齦上，每次約10分鐘，或用帶辣味的鮮蘿卜代替，既有殺菌消毒、保護(hù)牙床、預(yù)防牙周病的作用，又能促進(jìn)牙齦的再生。

此外，平時少用牙簽剔牙，用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑。這些措施可有效地防止人老掉牙。

大部分老人出現(xiàn)掉牙問題，都是跟牙周疾病有關(guān)系。所以，老人應(yīng)該定期做口腔檢查，一旦出現(xiàn)牙周疾病就要及時治療。平時注意保護(hù)好牙齒，那老人的牙口就會越來越好，預(yù)防掉牙也也就不是難題了。小編提示很多老人剔牙喜歡用牙簽，這會損傷牙齒健康，你可以用牙線來代替牙簽。

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