隨著胎兒的成長(zhǎng)，逐漸增大的子宮會(huì)壓迫到胃腸道，子宮除了會(huì)將胃稍微上推外，腸道也會(huì)被推擠至上方或兩側(cè)，而胃腸在受到壓迫下，會(huì)影響食物及氣體的正常排解，讓準(zhǔn)媽媽感到不舒服。那么孕期胃不舒服如何解決？

一、孕婦胃不舒服的原因

1.器官壓迫

由于懷孕時(shí)子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時(shí)，原有的韌帶會(huì)受到拉扯，使得腹部產(chǎn)生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息后，都能得到緩解。

2.激素變化

還因激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動(dòng)變慢、張力變小，排空的時(shí)間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。

3.血液作用

由于血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯后，血液會(huì)大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至?xí)^暈;同樣的道理，懷孕時(shí)血液會(huì)大量流入子宮，以提供胎兒成長(zhǎng)所需的養(yǎng)分，在血流效應(yīng)的結(jié)果下，使得腹部變得不舒服。

二、推薦孕媽媽養(yǎng)胃時(shí)間表

1.起床后(7：00-8：00)喝一本溫開(kāi)水

起床刷牙洗臉后，準(zhǔn)媽媽可以喝一杯溫開(kāi)水，不僅可以濕潤(rùn)口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著于黏膜的黏液和膽汁，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。同時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分。不過(guò)不要一下子喝太多水，喝的速度也要慢慢喝，否則會(huì)有不適感，也怕沖淡胃酸，影響消化。

2.早餐時(shí)間(7：30-8：30)

不吃早餐不僅會(huì)影響能量的供應(yīng)，對(duì)腸胃也不好，尤其是孕早期，準(zhǔn)媽會(huì)有孕吐的煩惱，不開(kāi)胃一天想吃的食物較為有限，如果連早餐都沒(méi)有供應(yīng)好，那么身體將會(huì)失去能量。孕媽的早餐應(yīng)該包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等，此外，早餐不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，如果時(shí)間允許，早餐時(shí)間可以持續(xù) 20-30分鐘。

假如長(zhǎng)期或者反復(fù)腹脹，腹脹伴腹痛的準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查，找準(zhǔn)病因并對(duì)癥治療。如果您對(duì)更多有關(guān)如何預(yù)防孕婦胃炎等常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪