年輕人不喜歡和老人們扎在一起，可以在家里自己安裝單杠呀，這種家用單杠在家里可以鍛煉身體，做引體向上，是很好的鍛煉身體的器材。那么，家用單杠怎么安裝呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

單杠的組成部分介紹

單杠是各級學(xué)校里常見的室外健身路徑，它是由兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠(圓杠直徑保持不變)組成單杠。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索(直徑至多為1厘米)將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。

單杠安裝方法詳解

首先要確定家里安裝單杠的位置，以及可以安裝單杠的尺寸。單杠有其固定的尺寸，單杠直徑一般為2.8厘米允許誤差大于或小于0.01厘米;兩個連接點之間的距離240厘米允許誤差大于或小于厘米;套節(jié)之間的距離至少為200厘米允許誤差大于或小于厘米;從地面開始測量到單杠頂端的距離275厘米允許誤差大于或小于厘米;地鉤間的距離：橫向550厘米允許誤差大于或小于厘米縱向400厘米允許誤差大于或小于厘米。

其次單杠的安裝要求調(diào)節(jié)必須能通過高度調(diào)節(jié)增加5厘米的高度。單杠必須有彈性，保證不能折斷。彈性不僅來自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴(yán)格遵守要求、保證統(tǒng)一彈性的原因。杠子和支撐立柱之間必須通過活結(jié)相連，以保證有效的彈性。杠子必須允許在上面做轉(zhuǎn)體和滑行動作，同時不易打滑。整個器械必須是穩(wěn)固的。在使用時，支撐立柱不能移動或擺動。在使用時，杠子和拉緊繩索不能產(chǎn)生干擾聲音。使用的材料最好纖細(xì)，不能妨礙視線。

對于杠子的顏色要求方面，杠子應(yīng)該保持磨光鋼鐵的自然顏色。其余部分的顏色或設(shè)計由生產(chǎn)商自行決定。

其實家用單杠的安裝方法其實很容易學(xué)會，首先要控制好安裝誤差，測量一下家里安裝單杠的位置，確定在哪里安裝單杠才能確定所需要的單杠尺寸。還有，單杠調(diào)節(jié)的高度也有要求，因為，在單杠上運動要保證器械的彈性以及器械的穩(wěn)固性。只要能保證這兩點，就能在家里安裝家用單杠了。

以上就是家用單杠怎么安裝的內(nèi)容，看完后相信大家都了解了！如果想要了解更多關(guān)于運動安全的知識。請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟