孕期對飲食有一定的要求，有些食品是不能隨便亂吃或者過多食用的，否則會出現(xiàn)中毒、生病等異常情況。那么，懷孕了那些不靠譜的飲食禁忌，不妨看看吧！跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

孕期那些不靠譜的飲食禁忌

孕期不可以喝酒、咖啡或茶嗎？

準媽媽在懷孕的前3個月內(nèi)最好減少喝酒、咖啡或茶，不喝最好。準媽媽若要飲酒的話，不宜過多。一天喝一杯啤酒或一小口紅酒還可以接受，但千萬不要酗酒，因為嚴重的酗酒會造成胎兒酒精綜合征。等到懷孕5個月以后，準媽媽若每天喝1小杯茶，或1杯咖啡的話，對胎兒的影響不大。

孕期多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白？

胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與孕期的飲食無關(guān)。

孕期吃羊肉會令胎兒“發(fā)羊吊”？

羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關(guān)系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì)，營養(yǎng)豐富，孕婦吃了絕對有益無害，不過每次不宜多吃。

孕期不能吃冷飲或橘子嗎？

孕婦是可以吃冷飲的，因為懷孕時，孕婦常會感到燥熱，如果正巧孕期處在夏天，更是熱得受不了，吃少許冰品對健康無礙。

至于孕婦忌吃橘子的說法，主要是由于橘子對腸胃功能不佳的人來說，不僅阻礙消化功能，也容易引起排便不暢。

孕期吃燕窩，寶寶無黃疸？

燕窩入肺，健脾益氣，養(yǎng)陰潤燥，被視為補品。然而，醫(yī)學(xué)上并沒有“孕婦吃燕窩，寶寶無黃疸”的證據(jù)。

孕期不能吃藥？

孕期4-12周是胚胎器官發(fā)育的重要時期，準媽媽如果因種種原因必須用藥，應(yīng)咨詢醫(yī)師，切勿自行購藥服用。同樣，放射線治療和檢查也應(yīng)盡量避免。

孕期那些科學(xué)的飲食禁忌

1. 少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養(yǎng)價值低。

2. 少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。

3. 酸性食物吃得過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發(fā)育。

4. 懷孕中末期會產(chǎn)生浮腫，這個時候要控制鹽分攝入，禁食含鹽量過高的食物，如豆腐乳等。

5. 油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發(fā)育不利，不宜多吃。

6. 紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃。

7. 不吸煙，不飲酒、咖啡、濃茶。

8. 不吃易引起流產(chǎn)的食物，如螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧等。

9. 不吃罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。

以上就是小編帶來的主要內(nèi)容，希望對懷孕的媽媽們有所幫助。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟