在秋冬季節(jié)，媽媽們不要忘了給寶寶補(bǔ)水，而補(bǔ)水的方法可以通過(guò)吃水果來(lái)幫忙，選擇一些適宜的水果，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，還可以幫助補(bǔ)水，那么怎么樣才能讓寶寶愛(ài)上水果呢？

五秘訣 讓寶寶愛(ài)上水果

秘訣一、少量開(kāi)始

部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開(kāi)始不能接受，媽媽可以采用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，先從少量開(kāi)始，或者等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候再食用。

秘訣二、讓寶寶愛(ài)上顏色

部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紫甘藍(lán)、胡蘿卜、彩椒、櫻桃等，過(guò)于鮮艷的色彩也可能會(huì)引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來(lái)，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會(huì)像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

秘訣三、混合喂食

如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當(dāng)他看到碗里有青菜時(shí)他會(huì)拒絕吃飯，這時(shí)可千萬(wàn)不要用強(qiáng)硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說(shuō)： 我給你換一碗沒(méi)有的。 然后偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起，讓寶寶看不出來(lái)，這樣就很容易喂食了。

秘訣四、變變形狀變變味

大部分的小朋友可能無(wú)法接受太酸的水果，可將水果放的熟后再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁（不濾渣），或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來(lái)吸引小朋友嘗試。

秘訣五、將蔬菜切細(xì)或剁碎

一些金針菇、蒜和一些纖維太長(zhǎng)的蔬菜，直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產(chǎn)生嘔吐。建議給食用前，應(yīng)先切細(xì)或剁碎。

所以，讓寶寶喜歡水果，不妨試試這幾個(gè)方法，如果你參考小編的建議，有可能就會(huì)讓寶寶越來(lái)越愛(ài)吃水果哦。如果你想了解更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪