寒冬運(yùn)動(dòng)過(guò)度易生病嗎？如今，家長(zhǎng)們都迫切想要“望子成龍，望女成鳳”。于是就出現(xiàn)了各種各樣的育兒怪招，比如讓孩子裸體在冰天雪地跑步，并且有個(gè)華麗麗的理由就是為了鍛煉孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志力。但是，卻不知道在寒冬，過(guò)度運(yùn)動(dòng)使寒邪更易侵入毛孔，導(dǎo)致小孩著涼感冒。

寒冷的冬季，適合的運(yùn)動(dòng)既可以促進(jìn)寶寶的消化吸收，而且可以振奮陽(yáng)氣，對(duì)預(yù)防感冒有一定的幫助。但是，多度地運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大量出汗，而汗能帶走人體的熱量。因此 一旦出汗，人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)振奮的陽(yáng)氣就會(huì)隨著出汗而外泄，反而不利于預(yù)防感冒。比如，在冬季若像夏天一樣大汗淋漓地運(yùn)動(dòng)，就很容易感受風(fēng)寒而生病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出，“去寒就溫”、“無(wú)泄皮膚”。指出冬天是需閉藏的季節(jié)，適合收藏而不適合外泄，人體的生理特點(diǎn)也與之相應(yīng)。我們?nèi)绻麆×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗，損耗氣血，不利于冬季養(yǎng)生。寒邪，而當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)后，孩子都會(huì)下意識(shí)地解開(kāi)衣服以散熱，加之汗出使毛孔打開(kāi)，風(fēng)寒此時(shí)便乘虛入侵，從而會(huì)導(dǎo)致感冒。

冬季運(yùn)動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)限制孩子高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，盡量不做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，且要以不出汗為原則，即感覺(jué)全身暖和而又無(wú)大汗外泄。關(guān)于運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所，以室內(nèi)或者靠近房屋的室外較為適宜。因?yàn)槎臼覂?nèi)寒邪不盛，可降低感受風(fēng)寒的機(jī)會(huì)，而且選擇離家近的室外活動(dòng)，這樣孩子的衣服因汗、雪打濕也可迅速回家更換，更利于防寒。

以上就是佰佰安全小編為您介紹寒冬運(yùn)動(dòng)過(guò)度易生病嗎的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付