幸福的家庭離不開寶寶的哭鬧聲，懷孕是夫妻間必須重視的一個(gè)問題。懷孕前你必須了解一定的懷孕知識(shí)，不僅僅是未準(zhǔn)媽媽需要學(xué)習(xí)掌握懷孕知識(shí)，還有我們的未準(zhǔn)爸爸也是如此，對(duì)懷孕知識(shí)了解的越多越能夠生一個(gè)健康聰明的寶寶，而倘若忽視則是孩子一輩子的事。那么孕前需要了解哪些懷孕知識(shí)呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前需要了解哪些懷孕知識(shí)

懷孕知識(shí) 健康方面：

1、不要太胖或者太瘦。肥胖影響健康，妨礙整個(gè)排卵過程，會(huì)降低受孕幾率；太瘦則會(huì)減少激素的分泌，而如果懷孕有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、合理調(diào)整飲食與補(bǔ)充營養(yǎng)。良好的營養(yǎng)可以保證受孕，所以未準(zhǔn)爸爸要記得給未準(zhǔn)媽媽提供足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素C。如果缺失這些營養(yǎng)元素時(shí)會(huì)使月經(jīng)周期延長，使受孕變得更艱難，而且還會(huì)提高早期流產(chǎn)的幾率。

3、戒煙戒酒戒網(wǎng)游。無論是未準(zhǔn)爸爸還是未準(zhǔn)媽媽都應(yīng)當(dāng)在懷孕前6個(gè)月戒掉不良習(xí)慣。如煙酒，由于現(xiàn)在我們的80后夫妻們往往喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，一玩就是幾個(gè)小時(shí)甚至通宵達(dá)旦，這也往往導(dǎo)致新生兒畸形的主要原因。為什么這么說呢？輻射太強(qiáng)，精子在較高溫度下的質(zhì)量大大的降低，據(jù)科學(xué)家研究長期處于“電子霧”下即電子類產(chǎn)品如電腦、手機(jī)、微波爐等環(huán)境下，容易大致睪丸精細(xì)胞嚴(yán)重異常。所以醫(yī)生往往會(huì)推薦35度準(zhǔn)爸爸孕前內(nèi)褲來保護(hù)精子質(zhì)量。

4、學(xué)會(huì)放松減壓，管理好情緒?，F(xiàn)在我們的生活壓力大，如工作中的職場(chǎng)問題，生活中的房產(chǎn)問題，情感上的糾葛問題，弄的人心惶惶不可終日，女性如果在壓力大的環(huán)境中受孕是很難保證有一個(gè)健康而又聰明的寶寶的。

5、檢查身體。夫妻兩個(gè)必須同時(shí)到醫(yī)院內(nèi)做個(gè)徹底的健康檢查，排除所有影響生育的隱患。尤其是女性要注意口腔疾病，因?yàn)檠例l是雌激素的重要器官。

6、未準(zhǔn)爸爸應(yīng)當(dāng)重視飲食，尤其補(bǔ)充果蔬類營養(yǎng)素。如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足容易使精子受損，即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎，而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會(huì)降低男性的生殖能力。

懷孕知識(shí) 受孕時(shí)間：

1、小心在太陽黑子周時(shí)受孕。因?yàn)樘柣顒?dòng)所產(chǎn)生的物理效應(yīng)及有害輻射，會(huì)使生殖細(xì)胞的畸變幾率增大。

2、月圓之夜雖然浪漫但受孕有危險(xiǎn)。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候地球的磁場(chǎng)效應(yīng)容易使人的體液和體液中的電解質(zhì)失衡，從而引起人體生物潮，使人發(fā)生情緒波動(dòng)，并影響精子和卵子的活力。

3、不要在雷雨交加的時(shí)候受孕。在雷電交加、山崩地震或日食和月食時(shí)，自然界中會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線，這樣易使精子和卵子由于受到輻射而發(fā)生畸變。

4、女性受孕的年齡以25—30歲為宜，25、26歲是最佳受孕年齡。受孕最好也講究季節(jié)。一般主張春季，也就是3、4、5三個(gè)月份受孕為宜。

5、注意千萬不要在整個(gè)蜜月期間懷孕因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候由于體能消耗大，精子的質(zhì)量以及卵子的質(zhì)量都非常的疲倦，此時(shí)受孕是不利于優(yōu)生的。

6、根據(jù)北京醫(yī)科大學(xué)人民醫(yī)院對(duì)正常育齡婦女受孕力的調(diào)研結(jié)果表明，婚后不避孕或停避孕后1個(gè)月內(nèi)受孕率為53%，3個(gè)月內(nèi)為77%，6個(gè)月為88%，一年內(nèi)為92%。

懷孕知識(shí) 其他常識(shí)：

1、準(zhǔn)爸爸如果是司機(jī)或經(jīng)營網(wǎng)店生意的話，每隔3-4個(gè)小時(shí)就必須要活動(dòng)活動(dòng)筋骨，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L時(shí)間的坐著開車或在電腦邊上導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降，從而影響受孕。

2、隋代醫(yī)學(xué)家巢元方在論述優(yōu)生時(shí)，就提出了“情深嬰美”的理論。他認(rèn)為：夫妻間有和諧的性生活，并能在靜謐舒適的環(huán)境下進(jìn)行，雙方心情舒暢、情感深厚，同時(shí)達(dá)到高潮就能在精血旺盛時(shí)交媾而孕，另外英國一項(xiàng)最新的研究也證明，性愛質(zhì)量和生育能力掛鉤，即感情越好，性愛感受越強(qiáng)，懷孕幾率越大，生育的子女質(zhì)量越高。

3、不可為了懷孕而頻頻開動(dòng)性生活，一則是降低了精子的質(zhì)量，一般懷孕需要2000萬的精子，才能懷孕；二則是因?yàn)楹笃诘木邮遣怀墒斓挠字尚途?，這樣生出來的寶寶自然不是優(yōu)生。

以上就是對(duì)孕前需要了解哪些懷孕知識(shí)的介紹，如果你對(duì)大齡男女備孕注意事項(xiàng)等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項(xiàng)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉