肥胖兒童的人數(shù)是越來越多，我們都知道肥胖對身體健康會產(chǎn)生不利的影響，小兒肥胖也是如此，會影響到孩子的身心健康!那么小兒肥胖的原因有哪些呢?是哪些因素導(dǎo)致了小兒肥胖的出現(xiàn)呢?下面為大家介紹一下有關(guān)小兒肥胖的常識!

小兒肥胖的原因

營養(yǎng)過度，營養(yǎng)過多致攝入熱量超過消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，如每次嬰兒哭時，就立即喂奶，久之養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過度營養(yǎng)，成為生后肥胖的誘因。

因素，心理因素在肥胖癥的發(fā)生上起重要作用。情緒創(chuàng)傷或心理障礙如離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發(fā)膽小、恐懼、孤獨(dú)等，而造成不合群，少活動或以進(jìn)食為自娛，導(dǎo)致肥胖癥。

醫(yī)源性肥胖，指的是因?yàn)樾蒺B(yǎng)其他疾病而附帶引起的肥胖。比如某些小腎病的孩子，永久服用強(qiáng)地松等皮質(zhì)類固醇激素，或是某些顱腦手術(shù)教化到了下丘腦，都可以引起肥胖。赤子肥胖的99%以上都屬于單純性肥胖，也就是沒有昭著病因的肥胖。

缺乏運(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，還可以加快機(jī)體的新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

兒童肥胖應(yīng)如何預(yù)防

放慢進(jìn)食速度。由于孩子吃飯時候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長會要求孩子在規(guī)定的時間內(nèi)吃完。這樣對孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對饑餓的忍耐性和食欲敏感性?？梢员苊夂⒆颖╋嫳┦扯鸱逝?。所以在吃飯的過程中，要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

加強(qiáng)運(yùn)動運(yùn)動主要采取耐力性運(yùn)動，如步行、慢跑、自行車、游泳、球類、體操、舞蹈等。運(yùn)動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多余的能量，這種運(yùn)動又稱 有氧運(yùn)動 。運(yùn)動時間越長，能源物質(zhì)中的脂肪動用就越多，同時也消耗掉多余的糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪，最終達(dá)到減肥的目的。經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外運(yùn)動，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。生活規(guī)律為預(yù)防肥胖，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的。合理的飲食營養(yǎng)，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備;若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖，因此，不同年齡的人應(yīng)安排和調(diào)整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能多睡。

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