許多母親在妊娠晚期對鈣的需求增加。那么，孕期選鈣小常識，教你如何補鈣？下面請看佰佰安全網小編為此而整理的資料。

如何給孕婦選擇鈣劑呢？

1、 含鈣量

鈣制劑在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。要注意說明書中實際鈣元素的含量。

2、 含有維生素D的復方鈣制劑

維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

3、 鈣的安全性

在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產品。另外一些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等不要購買！

小編溫馨提示：孕婦要注意曬曬太陽，可以幫助補鈣！

鈣是人體不可或缺的重要營養(yǎng)元素，準媽媽為了自身和胎兒的健康，應該根據需求，及時科學的補充鈣質，以確保胎兒健康的成長。如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網孕期補鈣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟