孕期水腫有哪些很實用的方法推薦？很對孕媽都想知道答案，雖然水腫并不會帶來大的疼痛，但是整個身體會顯得笨重，有些連穿鞋也覺得吃力。那么準(zhǔn)媽媽怎么避免水腫可以采取哪些方法？

腿部水腫

1、多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。

2、避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。

3、每天做一些輕微的運(yùn)動，比如廣播體操。

4、養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

5、早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

足部水腫

對策：

1、限制鹽分的攝取，但不必限制水分。

2、避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

關(guān)于怎么避免孕期水腫的情況小編就為您介紹到這，準(zhǔn)媽媽們要認(rèn)真觀察自己的水腫情況，一旦出現(xiàn)病理性的水腫現(xiàn)象需及時就醫(yī)。同時還要注意日常生活的飲食習(xí)慣和生活作息。你還想知道更多有關(guān)如何緩解孕婦水腫等相關(guān)知識嗎？請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪