孩子折騰到半夜，大人也跟著晚睡，當(dāng)然現(xiàn)在很多年輕的父母，自己本身睡的就很晚，所以對于孩子晚睡，并不是特別重視，那么，晚睡對孩子的危害，你知道有多大嗎?就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

美國的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，平日晚睡的青少年，其體重增加的可能性大于早睡的同齡人。

美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的研究人員在美國期刊《睡眠》上報(bào)告說，他們從美國青少年健康研究資料中獲取3300多名青少年和成年人的相關(guān)數(shù)據(jù)并加以分析。這些資料源自1994年開始追蹤記錄有代表性的美國青少年行為和身心健康的研究項(xiàng)目，所收集的數(shù)據(jù)集中于青春期開始、大學(xué)期間和成年早期這三個(gè)階段。

研究人員對美國青少年1994年至2009年的就寢時(shí)間和他們的體重指數(shù)進(jìn)行對比，研究其中的關(guān)聯(lián)。這一體重指數(shù)是國際上普遍認(rèn)可的體型衡量標(biāo)準(zhǔn)，其計(jì)算方法是用體重(公斤)除以身高(米)的平方。健康成年人的體重指數(shù)通常在18.5至24.9之間。

研究人員發(fā)現(xiàn)，許多青少年平時(shí)都沒有達(dá)到每晚9小時(shí)的建議睡眠時(shí)間。青少年若平均每晚少睡一小時(shí)，他們的體重指數(shù)就會在5年間增長2.1。與此同時(shí)，體育鍛煉、坐在各種屏幕前的時(shí)間等因素都無法抑制這一指數(shù)增長。

研究報(bào)告的主要作者、加利福尼亞大學(xué)伯克利分校博士生勞琳·阿薩爾諾說，這些研究結(jié)果說明，在青春期到成年期的過渡時(shí)間里，體重管控的目標(biāo)應(yīng)該是保證青少年足夠的睡眠時(shí)間。習(xí)慣早睡的青少年在進(jìn)入成年期后，其體重一般會處在比較健康的狀態(tài)。

綜上所述，晚睡對孩子的危害不容小覷，希望能引起各位家長的重視。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟